預防中風的有效方法有哪些？

中風，是一種在老年人羣中高發的疾病，會伴隨有口眼歪斜、半身不遂，甚至威脅生命。除了及時的救治中風患者，最好可以做到很好地預防來提高生命的質量。

如何有效的預防中風呢？致使中風的一大因素就是高血壓，所以預防中風，首先要降低血壓。降低血壓除了有規律的服用醫生開的處方藥，每天按時測量血壓隨時瞭解血壓情況外，還可以養成好的飲食習慣，通過飲食來降低血壓。降壓食物有很多，例如芹菜等。還要保持好的情緒，不要做過激的行爲，適量的進行有氧運動等。

除了要降血壓，也要隨時把我自己的身體狀況，一旦有了中風的徵兆，要及時治療，今早採取措施來進行控制。那麼，中風的先兆有哪些呢？一般的中風患者在中風前會有血壓的升高和波動，此外，還會有手腳麻木無力和頭暈等症狀。當你的身體出現這些症狀的時候，請及時採取有效的預防措施。

出現腦缺氧現象的人羣也容易中風。對於會出現短暫腦缺氧的患者，也應該多加小心，因爲這部分人羣也較爲容易中風。如果你有短暫性腦缺氧的症狀，應當先安靜地休息，儘早到醫院接受治療，謹防腦血栓的發生。

其實，預防中風還需要注意氣候的變化。因爲氣候變化也會致使中風，只要是因爲氣候變化造成患者血壓升高和波動，從而導致中風。這種時候家人應當格外當心患者病情變化。

要想降低中風的機率，可以通過補充維生素C來完成，補充維生素則有多種途徑，建議通過進食蔬菜和水果，因爲食補副作用遠遠小於藥補。維生素C在體內的作用有很多，本身維生素C濃度的增高中風的機率就越低，維生素C還可以通過結合體內的自由基，降低自由基濃度來減小中風的機率。

除了有效的預防中風外，有沒有什麼行之有效的治療中風的方法呢？目前，中風還是預防爲主，不過也有辦法進行治療，就是通過臍帶間充斥幹細胞的方法來治療。當然，預防和降低中風機率總好過中風後接受治療。