肺癌的預防方法有哪些

我們都知道肺癌是一種嚴重的惡性腫瘤，但是多數人多對於這一疾病認識不是很深，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面爲大家介紹肺癌的預防方法，供大家瞭解。

遠離菸草

吸菸已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，遠離菸草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。

積極進行體育鍛煉

體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，那些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

保持合理健康的體重

超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因爲，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

遠離廚房油煙污染

據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，纔是最好的辦法。

多吃水果和各種綠色蔬菜

美國癌症協會調查認爲，補硒可以防癌抗癌，普通人缺硒，身體患腫瘤的機率大大增加，體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能，因此在與腫瘤的對抗中，硒的作用不可忽視，近幾十年，經科學家系統、深入的研究、開發，人們已經能夠應用硒維康片補充高轉化的麥芽硒來防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦。

遠離環境污染

對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當儘量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。