午睡好嗎 午睡五大好處

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午睡好嗎 午睡五大好處

①有助降低血壓;

②保護心臟,舒緩心血管系統,降低人體緊張度;

③增強記憶力,令人的精力和警覺性得到提高;

④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;

⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力

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