呵護腸胃健康 春節如何養好腸胃
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春節家人團聚朋友相見,飯桌上大魚大肉自然少不了,而酒更是助興佳品,酒足飯飽之餘,你的腸胃還好嗎?如何保護腸胃健康呢?“好腸胃”要怎麼養呢?一起來聽聽北京中醫醫院劉汶教授的解答。
網友問:請問兩個人喝一瓶水會傳染胃病,這是真的嗎?
劉汶:普通胃病不會口腔傳染,感染過幽門螺旋桿菌的胃病則會通過唾液,口腔異物等途徑傳播,感染幽門螺旋桿菌即有可能引起胃部炎症。
網友問:淺表性胃炎伴膽汁返流該怎麼調養?
劉汶:平時少吃辛辣油膩,戒酒戒菸,建議到醫院進行中醫辨證治療。
網友問:腹脹得厲害跟胃有關嗎?
劉汶:腹脹有很多原因,消化不良可以引起腹脹,腸道排空延遲,也可以引起腹脹,另外也不除外肝膽胰脾疾病引起腹脹,所以建議檢查胃腸鏡和腹部B超,及生化檢查明確診斷。
網友問:心情不好就喜歡吃一些高熱量的食物,吃完就會胃不舒服,總喜歡吃甜食,怎麼控制?
劉汶:一個要控制飲食少吃甜食,不要吃太飽,吃八分飽就行,另外多鍛鍊身體增加業餘愛好,注意調節情緒。
網友問:請問醫生,腸胃功能紊亂在飲食上應該注意些什麼?
劉汶:飲食上注意清淡飲食,少喝酒抽菸,少吃辛辣油膩,適當服用一些調節腸道菌羣的藥物,比如乳酸類食品。
網友問:每隔一段時間胃就會痛上幾天,犯病的痛是那種間歇性的一陣一陣的疼痛,是怎麼回事?
劉汶:這種情況不排除是胃部炎症或者胃十二指腸潰瘍性疼痛導致的,建議去醫院檢查胃鏡,腹部B超,先明確診斷。
網友問:胃總是脹氣,有時候睡覺都睡不着,請問該怎麼辦啊?
劉汶:先檢查胃鏡、腹部B超、幽門螺旋桿菌等,然後再決定治療方法。
網友問:胃總是硬梆梆的,而且有時候便祕。因爲消化不了的食物殘渣造成嚴重口臭,不管刷牙還是吃口香糖都無濟於事。很苦惱,有什麼解決辦法麼?
劉汶:首先應該解決便祕,養成定時排便習慣,多吃蔬菜水果,富含纖維的食物。
網友問:19歲,吃一點東西就不消化,總是不餓,容易暴飲暴食怎麼辦?
劉汶:首先改變暴飲暴食習慣,生活要規律,飲食規律,有消化不良建議到醫院就診檢查胃鏡、幽門螺旋桿菌等。
網友問:覺得胃脹,胸悶,醫生說是消化不良,請問怎麼預防?
劉汶:注意養成良好生活習慣及飲食習慣,不要暴飲暴食、以及辛辣油膩,注意調理情志,不要生氣。
網友問:喝酒後十幾個小時後上腹中間疼,請問是什麼原因?
劉汶:大量飲酒常常是胰腺炎、酒精性肝炎、急性胃炎的病因,如果是上腹疼痛,不除外急性胰腺炎、肝臟左葉炎症或者是急性胃炎等疾病,建議行腹部B超,胃腸鏡檢查、澱粉酶測定等相關檢查明確診斷。
網友問:經常喝酒的人如何保養自己的腸胃呢?
劉汶:喝酒可能會引起肝臟代謝血脂異常,引起脂肪瀉、誘發心腦血管等相關疾病,所以一定要少量飲酒,甚至戒酒,飲食清淡,少吃肥甘厚膩。
網友問:飯後能做些什麼保養自己的腸胃呢?
劉汶:飯後可以運用一些推拿手法幫助胃腸運化,逆時針按摩腹部,另外餐後可以慢走助消化,口服山楂片也可以助消化。
網友問:都說胃靠養,平時吃什麼能夠把胃養好呢?
劉汶:胃是食物消化的主要場所,建議您平時食用蔬菜爲主,少喝酒以及油膩妨礙消化的食物便可。
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