睡前加餐小心胃潰瘍 該如何做好保健保護腸胃
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晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的“必修課”,但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中,長期如此,就會導致胃潰瘍。
睡前加餐容易胃潰瘍
在“潰瘍家族”中,胃潰瘍是和癌症離得最近的疾病。如患者出現下列情況時要格外警惕:疼痛變成不定時發作或者成爲持續性隱痛;反覆嘔血,有持續性黑便,大便潛血試驗結果持續呈陽性;不斷消瘦。出現以上情況,都應及時到醫院做胃鏡檢查。
專家提醒,預防胃潰瘍首先在飲食上應注意,不要暴飲暴食或飢飽不勻,同時注意調節情緒,適當減壓,保持精神愉快,晚上不要吃夜宵,更不要熬夜。
胃潰瘍如何保健
胃潰瘍的保健方式1:生活保健
首先,胃潰瘍患者生活要講究規律,及時留意天氣的變換。患者要養成早睡早起的良好生活習慣,工作或生活壓力過大要適當調節,情緒起伏不宜過大,亦不宜過分操勞,過度勞累不僅嚴重影響了消化功能的正常運作,還會減慢潰瘍傷口的癒合;其次,剛做完手術的患者要有足夠的休息時間,足夠的休息是胃潰瘍痊癒的關鍵措施,因此,患者每日要保證有充足的睡眠;最後,患者要尤其注意天氣溫度的變化,患者要及時添衣保暖,切勿因傷風感冒帶來的細菌感染,引起其他併發症。
胃潰瘍的保健方式2:飲食保健
胃潰瘍的患者在飲食方面,要保證入口的食物清潔衛生,正所謂病從口入,把好“口”這關,事半功倍。患者要保證每日三餐有規律,定時定量進食,不宜過於飢餓或飽腹,否則會影響傷口的癒合;切忌食用生冷、辛辣等食物,亦不宜飲用濃茶、咖啡等傷胃的飲品,不利於傷口的痊癒;患者在進食過程中,建議細嚼慢嚥,有利於食物的消化,是一個良好的飲食習慣。
胃潰瘍的保健方式3:藥物保健
胃潰瘍是一種慢性疾病,治療時間比較漫長,因此,患者要長期服用藥物控制病情。同時,對藥物的服用也要有所講究,避免錯誤服用對胃黏膜有致命傷害的藥物,如阿司匹林、消炎痛等藥物,不僅對胃有刺激的效果,而且還會加重胃潰瘍;患者應在醫生的建議或指導下,進行正確的用藥,積極配合醫訓,堅持服用有效藥物,更有利於胃潰瘍的痊癒。(參考網站:39健康網)
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