吃什麼促進乳房發育 吃8種食物能豐胸
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對於很多愛美的女性來說,擁有一個C罩杯甚至D罩杯的乳房是一個讓人羨慕的事情,不過生活中並不是所有的女性都有令人羨慕的罩杯,因此不少女人都在想辦法促進乳房二次發育。
吃什麼促進乳房發育?
1、花椰菜
花椰菜含有豐富的維他命A,有利激素的分泌。同時,花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物,所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果。
2、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性。其含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
食用方法爲備好酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
3、納豆
納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
具體食用方法爲在50克的納豆中加入淡醬油食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
4、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
5、酒釀
許多營養師認同酒釀的豐胸功效,因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。具體食用方法爲酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
6、青木瓜
青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
7、雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
8、花生
花生富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。
乳房發育不良怎麼辦?
每個女人都想擁有一個挺拔的乳房,乳房是體現女性曲線美的重要部位。因此如果發現乳房發育不良的話要及時想辦法解決,那麼乳房發育不良怎麼辦呢?具體如下介紹:
1、經常按摩乳房
經常按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓圈。然後用手指將乳房按壓下,再擡起手指讓它彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
2、運動
運動對乳房及頸下前胸部位十分有益,以下方法簡單有效:兩隻手掌心相對,緊壓一箇中等大小的球,置於胸前,慢數至8,然後鬆開。每天到少做8次。
3、冷水按摩
冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和組織纖維保持彈性,從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩,多多益善。
4、選用承託型文胸
承託型文胸有金屬做成的託,可以托起乳房,避免下垂鬆馳,又有襯墊,使不太豐滿的乳房顯得豐滿。
5、堅持游泳
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。儘量選擇戶外游泳,在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會變得飽滿、秀美。
6、保持正確的坐姿
保持良好的坐姿,對胸部發育有很大幫助。具體方法如下:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
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