梅雨期腸胃病“發飆” 如何保護腸胃
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
最近南方的城市都經歷了強降雨的過程,幾乎每天都下雨,下雨讓天氣變得涼爽了許多,但是,同時也增加了溼度,會讓人感覺很不舒服,也被稱爲6月的梅雨季,而且,因爲炎熱和潮溼,這個季節對人們的胃腸也是個考驗,很多的胃腸病都容易在這個季節發生,有人形容這個季節的腸胃病幾乎到了發飆的地步。
那究竟是哪些原因導致的胃腸病發飆呢?我們來分析一下,以便採取積極的措施來保護好我們的胃腸,遠離腸胃病。
1、冷飲吃的過多。因爲夏季天氣炎熱,冷飲就特別的受歡迎,因爲喝上冷飲,胃裏立刻就涼爽了,胃裏涼爽,身體自然就涼爽了,而且很多的冷飲口感也是非常好的,所以,人們青睞夏季喝更多的冷飲,但是冷飲雖然可以降溫可以解渴,但是,對於我們的胃腸卻會造成很大的傷害,我們的胃黏膜的溫度一般在37度左右,而冷飲一般都在0度左右,甚至一些冰凍冷飲在0度以下,那這些寒冷的東西進入我們的胃腸後,直接刺激的就是我們的胃粘膜,經常這樣的刺激就會導致胃粘膜受損,出現各種胃腸病。
2、食物容易細菌感染。夏季天氣炎熱潮溼,這樣的環境特別適合細菌和病毒的生存,如果一些存放過久的食物和一些烹飪用的廚具,都是細菌和病毒主要攻擊的對象,尤其在外面的飯店吃飯,衛生條件確實很難去把握,因此,很容易患上感染性的腸胃病。
那針對以上的情況,又該如何預防呢?
首先,喝冷飲要適度,如果胃腸不是很好的人,少喝冰飲,最好是喝溫開水,但是不能太燙,其實溫水遠比冰水更解渴解暑,剛開始喝冰飲料是感覺涼爽了,但是卻感覺越喝越渴,而如果喝一杯溫開水或者常溫的水,就會立即感覺不那麼口渴了,所以,儘管是夏季,還是少喝冷飲爲好。
其次,是飲食中一定注意衛生。儘量減少在外用餐的頻率,即使在外用餐也要選擇一些衛生條件好的餐廳,儘量不在街邊的小餐館就餐,在自己的家裏烹飪美食,也要注意搞好清潔,砧板要分生食和熟食,放在冰箱裏的食物最好用保鮮膜蓋上,避免菜餚相互之間的感染,放在冰箱裏的飯菜,下次再吃的時候也一定要熱透了再吃,在外面吃各種肉類,千萬不要貪圖口感嫩滑,只吃幾分熟的,這樣都是很危險的,一定要全部煮熟,要對我們的健康負責任
如何調理腸胃 6種食物可養胃
秋季如何保養腸胃?秋季吃什麼對腸胃好?
如何做養腸胃的粥
慢性腸胃炎多久能好 中醫如何治療腸胃炎
口臭跟胃有關係嗎 胃腸疾病引發的口臭如何根治
腸胃健康要重視 教你4招保護腸道
人們如何調理腸胃 7招助你調理好腸胃
胃在哪個位置圖 教你如何保護胃腸道健康?
補覺也會引發腸胃疾病
如何用飲食調理腸胃
腸胃疾病有哪些? 男人要學會預防腸胃疾病
最傷腸胃的四個壞習慣 腸胃不好如何調理
春季調理腸胃很重要 如何護胃有三招
女人久坐傷脾胃 保護腸胃做好四件事
肚子響就是腸胃病 別怕腸胃病機率很小
保護腸胃 記住做好這6點
司機多發胃病 最好多調理腸胃
暑熱天易發消化道疾病 五招護腸胃
飯後吃八種食物保護腸胃
藕是發物嗎,不是(經常吃藕可以健脾開胃保護腸胃)
冬天怎麼養護腸胃 冬天如何養護腸胃
35歲女子火鍋配奶茶突發腸胃炎 如何應對急性腸胃炎
5類人需防胃腸疾病 保胃牢記三原則
心 肺 腎 胃 腸 這幾大易犯病的器官當如何護養
腸胃不好 推薦3款養腸護胃茶飲
女人久坐最傷脾胃 四招幫你保護腸胃
侯孝賢爆患帕金森氏症 腸胃病纏身40年真相
胃病患者如何飲食 六種食物調理腸胃
這樣按摩能有效保護腸胃
吃什麼食物保養腸胃?10種食物最養腸胃
腸胃不好如何調理 日常調理腸胃的方法
護“胃”保鏢——太陽神猴頭菇口服液呵護腸胃健康
腸胃不好多吃燕麥 9種呵護腸胃的食物