寶寶便祕喝什麼湯好 兩款湯食譜推薦
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對於寶寶便祕,最好潤治、不可瀉治,平時不妨多給寶寶喝一些潤腸的湯,對於治療寶寶便祕有很大的效果。比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效。
1.紫菜湯
對於小孩的便祕,最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外,還有異常柔軟的粗纖維。晚飯前讓老人和小孩吃一些紫菜湯,隨着腸蠕動,便能治療便祕、清理腸腔。
材料:紫菜10克,香油2小勺,醬油數滴,味精0.5克。
做法:將紫菜洗淨,水開後放進鍋中,煮約30分鐘,放入調料即可。
用法:每晚飯前半小時溫服。
2.菠菜湯
菠菜含有豐富的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,而且利於排便、促進胰腺分泌,幫助小兒消化。菠菜湯適用於大便不暢者,對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。
材料:菠菜250克,香油25克,姜4克,醬油3克,鹽3克,味精2克。
做法:
(1)將菠菜洗淨,切成段,放進開水中略焯,撈出,放入涼水沖涼控幹。
(2)湯鍋內放入清水煮開,然後放入香油、薑末、醬油。
(3)烹出香味後,隨即倒入高湯、味精、菠菜,再次煮沸即可。
如何預防寶寶便祕
寶寶的身體健康是非常重要的,想要孩子不出現便祕的情況,那麼我們就要從日常生活中開始預防。
運動有益健康適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生飢餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
平時多給孩子吃易於消化的食物,多鼓勵孩子吃飯,少吃零食少吃上火的食物,吃一些富含纖維素豐富的一些食物,吃一些粗糧,來增加腸胃的活性,也要注意奶粉,有的奶粉寶寶喝了是會上火的。
便祕會給寶寶帶來很多的痛苦,因爲便祕會能導致寶寶便祕產生疼痛的感覺,雖然說小孩子便祕很常見,不是什麼大病,但也不能小覷,一定要及時處理,以免導致更多問題的出現
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