寶寶積食吃什麼好 調理食譜推薦
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爸爸媽媽們,千萬不要小看孩子積食。寶寶積食所帶來的危害是很大的,所以要及時發現孩子是否出現了積食的症狀。下面要爲大家介紹的是調理孩子積食的食物和食譜都有哪些,千萬不要錯過了。
寶寶積食吃什麼好
食物清淡,易消化,嚴重時以流食爲主;保證足量飲水;
減少或暫停“三高”食物;“三高”食物,是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。這些食物減少的程度,可以根據寶貝的情況而定;如果寶貝嚴重積食的話,尤其引起發熱時,一定立即暫停這類食物的攝入。
添加粗雜糧及富含膳食纖維的食物;粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。其中維生素B族可以起到促進胃腸蠕動,幫助食物消化的作用;而膳食纖維,可以增大食物殘渣的體積,使糞便快速排出。除了粗雜糧外,像綠色蔬菜、蘿蔔、薯類都是富含膳食纖維的食物。
適當安排消積化滯的食物;冰糖山楂和焦米糊這類藥食兩用的食物,具有較好消積化滯的效果,在寶貝積食比較嚴重的時候可以適當添加。
寶寶積食的調理食譜
糖炒山楂
功效:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(爲防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
三鮮消滯飲
功效:健脾行氣,開胃消滯。適用於小兒積滯。
做法:鮮山楂20克,鮮蘿蔔30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲,加水適量,用旺火煮開後改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。
山楂湯
功效:消食、化積、和胃,適用於肉積傷食。
做法:山楂洗淨取適量切成小塊,放入燉鍋中小火煮3-4小時,煮出湯色後,用乾淨紗布過濾果塊和雜質,根據寶寶的口味,稀釋或者加糖,讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂,就買些未加工過山楂幹代替,用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水,讓寶寶服用。
同時,想要預防孩子積食也應該要從飲食做起。
預防寶寶積食的飲食方案
三餐要規律。寶寶會走後,不願意躺着,然而走動頻繁,可能會打破平時三餐進食規律。家中有寶寶的各位,請儘量按照平常的進餐規律,以免寶寶也吃飯不守時,東一餐西一餐的吃飯時間很容易搞得寶寶腸胃功能紊亂。父母忙於工作的日子,有時候因爲工作忙不能定時吃飯,也千萬不要讓寶寶也跟着你們餓壞肚子哦!
不要吃撐。寶寶吃的太飽,很容易造成腸胃負擔。所以要儘量避免寶寶在很飢餓的情況吃飯,注意寶寶的飲食量,適當把握,寶寶在飢餓的情況下,自己是不知道吃多少,直到撐了纔會停下,這樣很傷胃的。
不要吃太快。吃的太快食物沒有經過很好的,充分咀嚼,容易引起消化不良等不良後果。要讓養成孩子細嚼慢嚥的好習慣,營造好的飲食氣氛,寶寶自然會吃的很開心的。
不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大,容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視,寶寶很容易會被電視節目吸引,張口不吞嚥、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對消化不好。
孩子如果積食老不好就要及時就醫治療哦。
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