寶寶營養不良吃什麼好 三款食譜推薦
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看着別人家的寶寶都是白白胖胖的,自己家的寶寶確實營養不良的樣子,很多家長都會感到非常着急,那麼寶寶該怎麼補營養呢?
首先,要知道寶寶是否營養不良,你們要看寶寶是否有下面這些症狀:
1,寶寶的身高,體重,頭圍是一個很重要的參考標準,如果身高過矮,體重過瘦後者是過胖,又或者是頭圍不達標,那麼就說明寶寶存在營養不良。
2,反應遲鈍,記憶力下降。
3,寶寶要是體內某些營養素不足的話,就會導致寶寶免疫力下降,生病的頻率增加,就比如某些維生素和微量元素缺乏的時候,寶寶會更加容易生病和感染哦!
4,寶寶不愛吃蔬菜水果等富含纖維素的食物,而是愛吃葷,甜,油炸等食物的話,那麼這樣也是會讓寶寶出現營養不良的情況的。
5,行爲異常,比如愛吃紙屑,毛髮等物質的時候,就說明寶寶體內缺乏一定的元素。
6,情緒變化無常。
寶寶營養不良吃什麼好呢?
豬肝泥蔬菜粥
所需要的材料有:豬肝,菠菜,大米。
做法:
首先,豬肝買回來要先用水浸泡一段時間,浸泡好的豬肝沖洗乾淨後,去掉筋膜和脂肪,然後用刀輕輕的將豬肝剁成泥狀。接着菠菜清洗乾淨之後,剁成蔬菜泥。
大米淘洗乾淨後放入鍋內,加入適量的清水煮成粥,等到粥快好之後,加入豬肝繼續悶煮,然後加入菠菜末,悶煮一兩分鐘之後就可以了。
香蕉葡萄乾牛奶粥
做法:
所需要的材料有:大米,香蕉,葡萄乾,配方奶粉。
首先,先將大米淘洗乾淨後,倒入鍋內,加入適量的水煮成粥。葡萄乾切碎,香蕉搗爛成泥,放置一旁備用。
配方奶粉差不多4調羹的量加入到大米粥釐米攪拌均勻。最後將葡萄乾碎,還有香蕉泥一起倒入到奶粥裏面攪拌均勻就可以了。
肝末雞蛋羹
做法:
所需要的材料有:鴨肝,雞蛋,香油。
首先,鴨肝清洗乾淨之後放入蒸鍋裏面蒸熟,切成碎末。接着將雞蛋去殼,取出蛋黃,加入適量的清水,將蛋黃打成蛋黃液,打勻之後放入鴨肝末,再放到蒸鍋裏面蒸個差不多七分鐘,然後淋上適量的香油就可以了。
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