十個月寶寶吃什麼好 營養食譜推薦

當寶寶十個月的時候，在飲食的選擇上需要根據寶寶的身體營養需求確定。不過很多媽媽都覺得不知道十個月寶寶適合哪些食物？彆着急，現在就一起來看看十個月寶寶食譜大全，掌握適合寶寶的最佳飲食。

一、蘋果紅薯團

食材準備：紅薯一塊，蘋果一顆

製作過程：首先需要先將紅薯清洗乾淨，之後將紅薯的外皮去除乾淨，將紅薯切成碎片狀，放入開水中熬煮，其次需要先蘋果的外皮去除乾淨，之後將蘋果肉切成塊狀，將蘋果肉放入鍋中熬煮，最後將煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。

營養解析：紅薯含有豐富的營養，利於寶寶的腸胃蠕動，對於孩子的健康是非常有好處的。對於消化不良或者是腸胃蠕動比較慢的孩子，我們建議爲孩子提供蘋果紅薯團。

二、紅小豆泥

食材準備：紅小豆少許，紅糖少許，清水少許，植物油

製作過程：首先，我們需要先將紅小豆清洗乾淨，之後將紅豆放入鍋中熬煮，等到鍋裏的紅小豆被熬爛即可。其次，需要往鍋中放少許油，再加入紅糖，用小火將紅糖融化，之後放入熬好的紅小豆泥，最後翻炒幾下即可。

營養解析：對於十個月的寶寶，在營養的選擇方面很關鍵。然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。紅小豆確實比較適合寶寶。

三、板栗粥

食材準備：大米少許，板栗四個，少許鹽巴

製作過程：首先，我們需要先將大米清洗乾淨，之後將板栗的外殼去除，之後將板栗放入水中煮熟。其次，將大米放進裝有板栗的鍋中，繼續熬煮，等到大米煮熟之後加入少許鹽巴即可。

營養解析：板栗是屬於養胃補腎的好食材。秋季的時候適合食用板栗。孩子比較適合喝粥，我們建議爸媽們可以爲十個月的孩子準備板栗粥。

四、龍骨玉米湯

食材準備：龍骨一根，新鮮玉米

製作過程：首先，我們需要先將龍骨放入開水中燙洗兩遍，這樣熬煮出來的龍骨湯就會更爲清甜好喝。其次，需要將龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時即可。最後加入少許鹽巴即可。

營養解析：龍骨玉米湯補鈣且好喝，玉米也含有豐富的營養元素，顏色鮮豔，正好符合寶寶的營養需求，能夠幫助提高寶寶的食慾。

五、蒸肉豆腐

食材準備：豆腐一塊，雞肉少許，蔥頭一個，雞蛋一個，香油，醬油，澱粉

製作過程：首先，我們需要先將豆腐清洗乾淨，將豆腐放入鍋中燙煮一遍，碾成泥狀放入有香油的小盤子裏。將雞肉剁成泥狀，加入少許的蔥頭和雞蛋，把這些食材放在豆腐上面，最後一起放入蒸鍋中蒸煮即可。

營養解析：豆腐的味道鬆軟，有一些鹹味，含有豐富的植物蛋白，符合寶寶的飲食營養需求。蔥頭具有殺菌的效果，能夠提高寶寶的免疫能力。

寶寶飲食選擇對於孩子的健康很關鍵，以上是對於十個月寶寶食譜大全的簡單介紹，希望能夠爲寶媽們提供參考。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）