9個月寶寶便祕吃什麼好 4款食譜推薦
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治療9個月寶寶便祕食譜推薦
1、燕麥栗子粥
用料:燕麥粉20克,熟栗子仁50克。
做法:燕麥粉加水適旦煮熟成糊狀,再加人碾碎的栗子粉末,兩者攪拌均勻,稍微煮一下即可。
2、薏米桂花銀耳粥
用料:薏米150克,銀耳100克,幹桂花適量。
做法:薏米洗淨,用溫水浸泡20分鐘,銀耳泡透,取適量水、銀耳和適量白糖燒滾,倒入溫水浸泡過的薏米中,澱粉勾芡,出鍋加桂花即可。
3、溫榨玉米汁
用料:新鮮甜玉米一根、蜂蜜少許(1歲以下寶寶禁用蜂蜜)
做法:玉米剝粒,並用熱水過一下,以1:1比例加入溫水,用榨汁機/豆漿機榨汁即可。
4、銀耳百合粥
用料:大米40克,銀耳、百合各10克。
做法:大米煮成米粥,銀耳、百合溫水泡好,撕成小塊加入八成熟的米粥中,煮到粘稠即可。
9個月寶寶便祕原因
1、飲食不足。嬰兒進食太少時,消化後液體吸收餘渣少,致大便減少、變稠。
2、食物成分不當。大便性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化物不足,腸道菌羣繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈鹼性,乾燥。
3、腸道功能失常。生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射導致寶寶便祕很常見。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練,並且讓寶寶生活作息規律,按時飲食。
4、體格與生理的異常。如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便祕。爸媽日常如發現寶寶便祕,需注意檢查寶寶肛門有無異常。
5、精神因素。小兒受突然的精神刺激,或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便祕。
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