一歲半寶寶食譜 寶寶吃什麼最好

主食篇

寶寶飲食中，主食的選擇要考慮到寶寶的消化問題。一歲半的寶寶具備一定的咀嚼能力，爸爸媽媽們在爲寶寶準備美食時，要考慮到主食選擇。選擇粥類食物作爲一歲半寶寶的主食，就非常適合。

1.板栗雞肉粥。首先準備少許大米，板栗，新鮮雞肉以及鹽巴和食用油，將大米清洗乾淨，雞肉切成細絲狀。其次將板栗去皮，將板栗切碎，放入鍋中熬煮，加入準備好的大米以及雞肉，最後放入少許鹽巴和食用油即可。

營養：板栗要熬久一些，板栗鬆軟可口，相信很多寶寶都喜歡吃。板栗也含有豐富的營養元素。雞肉含有豐富蛋白質，口感甜，一歲半寶寶會喜歡上板栗雞肉粥的。

2.紅薯粥。首先準備少許大米和紅薯，將紅薯和大米清洗乾淨，紅薯去皮，切成細絲狀。其次將大米放入鍋中熬煮，加入準備好的紅薯絲，最後加入少許白糖即可。

營養：寶寶喜歡吃比較甜的食物，紅薯也是營養價值很高的粗糧，寶寶食用紅薯粥，更利於腸胃的消化和吸收。

維生素篇

在寶寶飲食中，爲孩子補充足夠的維生素也是重點。食物類別多，營養成分也是存在差異的。蔬菜和水果中含有較多的維生素。紅顏色的蔬菜以及綠顏色的蔬菜更能夠吸引寶寶的注意力。在選擇食譜的時候，儘量要考慮到食材的顏色。

1.胡蘿蔔山藥粥。首先準備新鮮的排骨、山藥、胡蘿蔔以及大米。其次將山藥去皮，企鵝號才能塊狀，胡蘿蔔也切成細絲狀。用大火將鍋裏的水燒開，加入山藥和胡蘿蔔，先熬煮十五分鐘。最後將大米放入鍋中熬煮，加入準備好的排骨高湯，加入少許鹽巴即可。

營養：山藥具有健脾胃的功效，還含有豐富的維生素C，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素以及其他營養元素。紅色胡蘿蔔也深受寶寶們的喜愛。

2.黃瓜豆腐泥。首先準備新鮮的豆腐、黃瓜、雞蛋、瘦肉以及調味料。其次將豆腐清洗乾淨，碾壓成爲泥狀，將豬肉剁成泥狀，黃瓜切成碎末。往鍋裏放入大米煮粥，加入準備好的豬肉泥，等粥快要熟了，再加入豆腐泥以及黃瓜泥。最後加入少許鹽巴即可。

營養：黃瓜有豐富的維生素，黃瓜香脆可口，很多寶寶都喜歡吃。豬肉和豆腐含有豐富蛋白質，滿足一歲半寶寶的營養需求。

蛋白質篇

一歲半的八寶每天需要補充35克的蛋白質。蛋白質需要從不同的食物中獲取。比如高蛋白肉類或者是乳製品。

蝦皮雞蛋羹也是一歲半寶寶所喜愛的營養食物。準備新鮮的雞蛋和蝦皮，將雞蛋打散，加入少許水和蝦皮，充分攪拌均勻，加入少許醋，放入蒸鍋中蒸煮即可。最後加入少許醬油和香油。

一歲半寶寶的食譜很多，爲了讓寶貝們能夠食慾大開，享受美食的快樂，爸爸媽媽們趕緊爲寶寶準備吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）