驚!驚蟄養生這麼吃竟能補脾胃
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
驚蟄時節,萬象更新,生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升,陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發,更加助益於脾氣,令五臟平和,下面小編就來給大家說說驚蟄養生食療,僅供參考。
驚蟄如何養生
1、白菜綠豆芽飲
原料:白菜根莖頭1個,綠豆芽30克。
製作:白菜根莖頭洗淨、切片;綠豆芽洗淨;一同放人鍋中,加水適量。將鍋置武火上燒沸,用文火燒煎煮15分鐘,濾去渣,稍晾涼,裝入罐中即成。
功效:清熱解毒、利溼者食用。
2、雙花飲
原料:金銀花30克,山楂10克,蜂蜜250克。
製作:將金銀花、山楂放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,3分鐘後,將藥液潷入小盆內,再煎熬1次潷出藥液,將2次藥液合併,放入蜂蜜,攪勻即成。
功效:辛涼解表。
3、桑椹桂圓飲
原料:鮮桑葚60克,桂圓肉30克。
製作:將桑葚、桂圓肉洗淨,加水適量,燉爛。
功效:適於心悸氣促,失眠多夢,汗出,頭目眩暈者食用。
4、人蔘大棗粥
原料:人蔘6克,大棗(去核)15枚,粳米50克。
製作:大棗與人蔘、粳米共煮爲粥,即可。
功效:適於月經超前,量多、色淡、質地清稀,神疲怠倦,食慾不振,氣短心悸,小腹有空墜感者食用。
5、生薑粥
原料:鮮生薑6克,紅棗2枚,粳米(或糯米)100克。
製作:將生薑洗淨,切片,紅棗洗淨,粳米(或糯米)淘洗乾淨,一同放入鍋內,加水,置於大火上燒沸,再改用小火煮熟即成。
功效:暖脾胃,散風寒。
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
脾虛吃什麼好?7款養生粥調理脾胃!
吃什麼養胃 5款健脾養胃茶呵護你的胃!
這麼吃草莓滋陰養血又調脾胃
春季吃什麼?這三道健脾養胃的養生菜試試吧!
春季養生小常識 這些常識養好脾胃溫補陽氣
脾虛怎麼補 4款養生粥要多吃
秋吃板栗健康營養 生吃可補腎養生熟吃能健脾舒經
什麼湯補脾胃
驚!長期吃湯泡飯竟然會傷胃
春季養生食物 吃這八種補氣養生健脾
吃什麼補腎健脾 健脾養腎粥
驚蟄如何養生?驚蟄前後如何養生?
3個妙招教你學會驚蟄養生
不同體質者該如何在驚蟄節氣養生
4款養生粥能補脾健脾
推薦三個驚蟄養肝祕方
諜戰深海之驚蟄講了什麼 諜戰深海之驚蟄角色介紹
吃什麼可以補脾胃?脾胃虛弱吃什麼藥效果好?
喝什麼茶養胃:紅棗茶(健脾胃、補氣血)
驚蟄吃什麼 驚蟄吃這些養生食物
鴨肉滋補脾胃 七種養脾胃的食物
男性脾胃差怎麼看 養脾胃吃什麼
驚蟄過了不要緊 養生措施要堅持做
驚蟄養生要注意什麼 需遵循4個原則
驚蟄一到天氣回暖 新的養生措施來了
脾胃不好多喝粥 這幾款粥能養胃
脾胃不好怎麼辦?這七種水果能養胃
如何補脾養胃 這些食物效果好
八種健脾養胃的花茶做法
驚蟄養生吃什麼?驚蟄食療補氣益血防春瘟
驚蟄養生 4種體質的人要重點調養
女人如何養護身體 試試驚蟄養生食譜