推薦三個驚蟄養肝祕方
本文已影響1.21W人
驚蟄了，體內陽氣已經開始升發、茁壯，可以吃些養肝的食物助陽，但肝氣容易亢奮，所以春季宜“溫食”不宜“溫補”，下面小編就爲你推薦幾個在驚蟄養肝的祕方，僅供參考。
驚蟄如何養肝
1、保肝防病毒
驚蟄時，保養肝氣十分重要。中醫認爲春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最爲活躍。如果在春季沒養好肝氣，肝臟功能或會失常，導致身體氣血運行紊亂，進而影響到其他臟腑器官。
萬物復甦、春暖花開的春季，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一節氣容易流行爆發，需提高警惕。市民如果發現不明原因的發熱、咳嗽、呼吸困難、皮疹等，應及時到醫院就診。
2、飲食宜清淡
驚蟄前後，天氣明顯變暖，飲食上應由冬季的濃郁厚味轉變爲清溫平淡，可多食用新鮮蔬菜以及蛋白質豐富的食物，增強體質，抵禦病菌的侵襲。油膩食物以及動物脂肪類食物儘量少吃，刺激性食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒等也應少吃。
春筍、芹菜等粗纖維蔬菜對腸胃蠕動有很好的效果，有助於新陳代謝，可以適當多吃。其他諸如韭菜、幹香菇、山藥、牛肉、帶魚、鯽魚等食物，有助於陽氣生髮，也很適宜。
3、吃梨可潤燥
驚蟄時氣候仍然比較乾燥，人們很容易口乾舌燥，出現感冒、咳嗽、咳痰等情況。這時不妨多吃些梨，可達到清熱養陰、潤肺止咳、生津化痰的效果。
“滋陰潤燥的食物有很多，具體選擇吃什麼，還是要根據自身體質來決定。”專家表示，除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果。
相關內容
熱門精選
-
春季養肝最佳時節 五大養肝茶推薦
-
如何健康養肝護肝 老中醫推薦6個護肝祕方
-
喝什麼湯養肝 7款養肝燉湯食譜推薦！
-
春季養肝正當時 日常養肝的六大食物推薦
-
春季養肝正當時 中醫食療方推薦
-
如何養肝護肝 6個小祕方還你健康肝臟
-
肝鬱可致女性月經不調 推薦6款養肝食療方
-
推薦四款三伏天養生食療方
-
如何預防藥物傷肝 推薦3個方法
-
怎樣調理肝火旺 推薦4個方法
-
春季養肝護肝 老中醫傳授六個護肝祕方
-
中醫如何養肝 推薦6妙招
-
養肝祛斑也是一個不二的選擇 三種食物敷面方法你值得擁有
-
胃病“三分治七分養” 推薦日常養胃方法
-
紅棗能養血補肝 推薦養人吃法
-
肝癌應該如何診斷？ 推薦3個方法
-
長時間玩電腦危害大 推薦三個保養方法
-
常喝酒要如何養肝 推薦8款食療方
-
50歲女人要警惕什麼病 推薦三個保養祕笈
-
最養肝護肝的10種食物(醫生推薦)
-
推薦告別便祕的四個清腸方
-
驚蟄養生保肝養脾三大注意事項 驚蟄養生怎麼保肝養脾
-
陽春三月疏肝解鬱正當時 薦春季養肝最佳方法
-
女人怎麼過好更年期 推薦三個調養方法
-
男人要護肝用這三個祕方
-
肝癌如何檢查 推薦4個方法
-
養肝護肝吃什麼好 推薦下面十種
-
中醫減肥有祕方 推薦7個減肥祕方
-
如何養肝護肝 中醫教你5個日常養肝小祕方
-
專家推薦 預防和治療脂肪肝的祕方
-
3個妙招教你學會驚蟄養生
-
驚蟄如何養生？驚蟄前後如何養生？
-
驚蟄後易患三種疾病 三湯能養生防病