三大方法有效預防哮喘
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哮喘,是支氣管哮喘的簡稱,屬於一種慢性氣道炎症,具備以下特點:1.會伴隨着氣道的情況而變化,2.容易反覆發作,3.發病的症狀有呼吸急促、咳嗽以及胸悶等。那麼,對於我們來說要怎麼樣預防哮喘呢?
大家都知道,患有哮喘的病人有很大一部分是因爲遺傳,這一點也是較難控制的,哮喘具備多種複雜性狀,有多種基因遺傳傾向。對於我國來說,能夠刺激哮喘發病有以下幾種方式:大氣中的污染氣體,例如二氧化硫和一氧化氮;吸菸產生的煙霧也會致使誘發哮喘發作;呼吸道內病毒的感染同樣會使哮喘發作;像周圍氣候的變化以及劇烈運動也會讓哮喘病發。
預防哮喘的方法一:避免和過敏原接觸。大家都知道,過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因,要想避免發病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發病,那麼只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。還有些人是對一些細菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始,例如經常性的換洗傳單被褥,經常曬曬被子和枕頭,因爲三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多蟎蟲。
預防哮喘的方法二:進行適當的鍛鍊。導致哮喘發病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進行適當的身體鍛鍊,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。但是並非是所有的運動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。
預防哮喘的方法三:保持樂觀的心態,穩定自己的情緒。有人說,很多癌症患者不是病死的,而是被病嚇死的。其實這麼說一點都不爲過,因爲確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以爲無藥可救了。哮喘患者更是如此,因爲是慢性病,所以會時好時壞,一定要有信心戰勝病魔。
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