全球四成青少年患哮喘 6招預防哮喘病

據統計，全世界或將有33.4億人患上此病。在法國每年就有5萬多人因哮喘而住院接受急救，而全世界每年有約30萬人因此病而死亡。然而如此嚴重的狀況並沒有引起人們對哮喘足夠的重視。

世界衛生組織的調查顯示，近20年來，青少年羣體哮喘的發病率越來越高，約有40%的青少年患上哮喘。哮喘因此成爲最嚴重的兒童慢性病。一位法國國家健康與醫學研究院的流行病專家表示，哮喘病之所以近幾年傳播如此嚴重，是因爲人體受到基因的影響並且變得越來越“敏感”。換言之，人們對哮喘病的抵抗力越來越低，甚至有些人“天生易患上哮喘”。

此外，其他一些原因也會增加兒童哮喘的發病率。首先是環境問題，有關研究表明，孕婦長期生活在酞酸酯（塑料中的一種物質）環境下，會增加嬰兒的患病率。其次是吸菸問題，女性懷孕期間吸菸（主動或者被動）也會增加嬰兒患哮喘的風險。最後是飲食問題，一些研究證實，如果孕婦的飲食食譜中缺少魚類，將會增加嬰兒患上哮喘的機率。

如何預防哮喘

1.戒菸

香菸中的化學品及吸菸時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因爲它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒掉抽菸的習慣。另外，患者亦要儘量避免吸入二手菸。

2.遠離過敏原

在明確過敏原後應避免與其再接觸，例如：如是由於室內塵埃或蟎誘發哮喘的發作，就應保持室內的清潔，勤曬被褥，而且應常開窗戶通風，保持室內空氣的清新。

3.保暖通風

氣候寒冷時，尤其是夜間極易受涼引起夜哮喘發作，故哮喘患者除了要注意防寒保暖外，還應保持臥室一定溫度和溼度，且須常開門窗，保持空氣流通。

4.適量的運動增強體質

有些人因爲運動可能誘發哮喘，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，因爲運動能夠有效增強心肺功能，身體好，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要選擇運動前諮詢醫生的意見，是可以照常運動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運動。

5.積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時患有變應性鼻炎，在氣管吸入糖皮質激素治療的基礎上，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發作頻率，並減輕哮喘的症狀。

6.遠離寵物

對於養寵物的患者來說，遠離寵物比用溼毛巾擦除、膠帶粘除的方法來除去衣物、被褥上的毛髮更能預防哮喘發作。哮喘患者應禁止寵物在房間跑跳，使寵物不亂上牀、沙發，不在衣物上趴臥。