世界哮喘日 專家教你如何預防哮喘
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每年5月的第一個週二是由世界衛生組織推出的世界哮喘日。據WHO估計,世界上大約有2.35億人罹患哮喘病,那麼,關於哮喘的一些小知識你都知道嗎?
什麼是哮喘呢?
哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎症,此種炎症常伴隨引起氣道反應性增高,導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等症狀,多在夜間和(或)凌晨發生,此類症狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,可以自行或通過治療而逆轉。
哮喘的原因
1.過敏因素:有30%~40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵蟎、貓、狗的皮垢、黴菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。
2.特異性理化因子:如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣,可刺激支氣管粘膜下的感覺神經末梢,反射性地引起迷走神經興奮和咳嗽,在氣道高反應的基礎上導致支氣管平滑肌痙攣。
3.微生物感染:感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因,冬春季節或氣候多變時更爲明顯。呼吸道感染,尤其病毒感染更易導致哮喘發作。
4.職業性因素:這方面涉及面廣,如制葤工業、化工企業中工作的工人,對某些葤物或原料過敏,醫護人員對某些葤物過敏等。
5.神因素:情緒波動可以成爲誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發作。
6.過度勞累:突擊性強烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,均可誘發哮喘。
如何預防哮喘
1.多飲水。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液。
2.注意補鈣。鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時,要注意防過敏
3.空氣流通。哮喘多在夜間發作,患者臥室既要保持一定溫度和溼度,又要保持空氣流通,哮喘患者的衣被、牀上用品也應少用絲棉及羽絨製品。
4.少吃多餐。進食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過鹹的食物
5.不在室內養動物。不宜在室內飼養貓,犬等小動物,否則容易引發哮喘的發生。
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