夏季怎麼預防腦血管疾病高發
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夏天之所以腦血管病高發,主要是因爲炎熱所致:1.誘發血壓波動,極易導致腦血管破裂;2.導致情緒緊張,人體內應激反應增強,使腦血管疾病發作;3.人體內大量水分蒸發,血液黏稠度上升,極易誘發腦血栓;4.導致睡眠休息不良、飲食紊亂等,人體在疲勞應激狀態下體內激素釋放水平改變,刺激血管收縮,誘發血管病變。另外,糖尿病患者可因血糖增高刺激血管內皮組織,導致動脈粥樣硬化誘發腦中風發作。
其一,得過腦血管病的患者,五年內第二次發病的機會是30%,要做到有效預防腦卒中,最好堅持終身用藥,就像每天吃飯一樣。高血壓是導致腦卒中的危險因素之一,有高血壓的老年人一定要把血壓降到正常,但血壓不可降得太低,通常高壓控制在120—100毫米汞柱,低壓控制在80—90毫米汞柱之間。
第二,氣溫超過32攝氏度可能會出汗過多,導致機體血容量不足,產生血液濃縮,最終誘發缺血性損害。高溫天氣要注意防暑降溫;多飲水,可以適量飲用含鹽飲料,也可用白開水加食鹽,濃度爲0.9%,口感微鹹,量出爲入。特別是清晨,要特別注意空腹飲一大杯白開水。
第三,避免去溫度高、溼度大、人口密集的地方;必須外出時,要穿着淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服,戴上遮陽帽或帶上陽傘。夏季晝長夜短,睡眠減少。老年人應當注意休息,保證充足睡眠,如果夜間缺少睡眠,白天要保證午睡。
第四,一旦發生腦中風,身邊人要沉着冷靜,將患者放平,仰臥位,不要枕枕頭,頭偏向一側,避免口腔內的分泌嗆咳誤吸到肺部造成患者窒息。另外,切忌給患者服用藥物,因爲卒中大致可分爲出血型和梗塞型兩種,在沒有確診以前,絕對不能隨意用藥,否則會加重病情。
知道了爲何夏季腦血管疾病高發,高溫天氣,老年人特別要注意瞭解腦卒中的防治知識,平安度過夏季。
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