春季如何預防心血管疾病
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春天、是各種疾病的高發季節。一年四季之中,春季是氣候變化最無常的季節,氣溫忽高忽低,驟升驟降,容易使人體交感神經系統發生紊亂,進而導致調節功能失控,病菌會乘機而入。這個季節,對於患有心血管疾病的患者而言尤其需要警惕,因爲稍有不慎,很容易誘發冠心病和風心病等各類心血管疾病。
春季容易發作的心血管疾病
專家指出,隨着氣候的轉暖,人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人,特別是患有冠心病的人,心臟對由靜止期到活動期的負荷量增加一時不適應,加上有的老人對活動量掌握得不好,活動量過大,容易誘發心絞痛或心梗。專家進一步解釋說,由於老年人自身免疫功能下降,隨着戶外活動的增多,遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多,容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病,而這些病都有可能誘發或加重心血管疾病。溫差較大,對血管收縮、舒張的調節要求較高,因此,心腦血管病變如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。
如何預防心血管疾病:
1、根據氣溫變化,適時添減衣物,居室保持適宜的溫度,避免忽冷忽熱,減少血壓波動及心絞痛發作;
2、適當體育鍛煉,增強心臟活動耐量,但活動量應因人而異,霧天或霧霾天應避免室外活動;
3、清淡飲食,選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食,保持排便通暢(春天易上火加劇便祕,用力排便也是心絞痛的一大誘因);
4、注意居室通風,避免呼吸道感染等情況發生;
5、一旦發生胸悶胸痛等不適症狀,應及時就診。
99熱心醫生溫馨提醒:春天是最好的季節,但是也是疾病最高發的季節,所以在享受春季的同時還要注意疾病的預防。
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