幾招瑜伽小動作 瘦臉美容又簡單
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
減肥可以瘦臉麼 怎樣使臉部皮膚更加光滑
1.按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
2.迴轉法
大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其嚥下。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經常反覆地做,直到這種感覺消失爲止。這也作爲健康長壽的祕訣之一記載於動議寶鑑中。
據說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,並且可以使皮膚變得更加好看。唾液作爲唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物,有着幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
減肥可以瘦臉麼 怎樣打造瘦小的面部
1.按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約爲3~5 秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進血液循環,讓皮膚變得更加好看。
2.摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感爲止。耳朵相當於小型腎臟,並連接着五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因爲耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
怎樣清除面部粉刺和皺紋
做瑜伽裏的反向倒立式。要領是仰臥後將兩腳腳尖併攏,同時擡起腰部,使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要併攏,並且儘可能地擡高上身,使身體和地板垂直成90 度。
最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液迴流,從而使血液循環變得旺盛,而且還可以促進臉部的血液循環,讓皮膚變得更加美麗,並同時可以消除皺紋。另外,還可以促進腸功能,使得體內垃圾順利地排出體外,因此對防止面部粉刺有着顯著的效果。
美女飛行員秀瑜伽 女性瑜伽減肥又美容
最簡單的3式豐胸瑜伽動作
瑜伽瘦身美容 常練瑜伽的好處
新手必學的3個簡單瑜伽動作
瑜伽動作瘦腰 如何運動瘦腰
六種戶外瑜伽動作 瘦腰又健身
有效瘦身的瑜伽動作
三招簡單瘦臉美膚法
瘦腿瑜伽的4種動作 練瑜伽塑造修長美腿
練瑜伽瘦腰 可以試試這幾個動作
5個瘦腰的瑜伽動作 瘦出小蠻腰
能瘦臉的美容瑜伽
瑜伽入門動作教程 減脂瘦身又健康
瑜伽瘦身嗎 推薦三式瘦身瑜伽動作
瘦臉瑜伽怎麼做 安利三種經典動作
五招簡單瑜伽動作急速瘦大腿
瘦出美背的八個瑜伽動作
練瑜伽最簡單的動作有哪些
美容養顏的瘦臉瑜伽
幾個能瘦腿的簡單小動作
瑜伽瘦腰的經典動作
8個簡單瘦小腹的瑜伽動作:減小腹瑜伽動作圖解
瘦臉瑜伽有效果嗎 試試這三個動作
98歲瑜伽師似少女 瑜伽美容又長壽
瘦身瑜伽動作是什麼
簡單瑜伽瘦腹 找回S曲線
牀上瑜伽簡單動作 躺着做瑜伽的練習方法
瘦肚子瑜伽 三個瑜伽動作有效瘦腹部
簡單豐胸瑜伽動作 豐滿挺女人
四招室內瑜伽動作 讓你瘦到high
快速瘦小腿的15種瑜伽動作
治療頸椎病的5式簡單瑜伽動作
瑜伽美女自拍走紅 瑜伽瘦身的五個動作