冬季吃羊腎粥 健康又營養
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在冬季吃些羊腎粥可不是亂吃,它對身體是非常有養生作用的!那麼這樣的羊腎粥應該怎麼做呢?具體的營養功效又有哪幾種呢?今日就跟小編一起來了解下,吃對羊腎確實是不錯的!
羊腎粥
材料:用料羊腎100克、大米200克,調味料適量。
做法:
1、將羊腎除去腰臊,洗淨,切小片。
2、將羊腎片洗去血水。
3、將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗乾淨的大米和調味料,按常法煮粥即成。
功效:補腎壯陽。適用於腎虛引起的腰痛、遺精、陽痿等症。健康人食用更能補腎強身。
羊腎粥的功效價值
羊腎營養豐富,小兒吃羊腎可以補充蛋白質、維生素A、鐵等,對防治營養不良、提高視力,防止夜盲、促進骨骼成長、促進皮膚粘膜生長,使皮膚溼潤、細嫩、牙齒堅固、缺鐵性貧血等。
孕婦吃羊腎的好處除了可以補充孕期所需要的蛋白質、鐵等營養物質外,羊腎食療方還可以防治孕期水腫,具有健脾利水,補腎安胎的功效,如川斷羊腎粥適用於腎陽虛的孕婦水腫。
女性食療永遠離不開美容養顏,女性吃羊腎的好處同樣具有此功效,主要是以食療藥膳的方法進行調治,效果顯着。
老年人常伴有耳鳴、耳聾等表現,中醫認爲,腎開竅於耳;腎精虛衰者,精少而不能濡養耳目,故而耳鳴耳聾,常伴頭暈目眩、腰膝痠軟、精神疲乏等表現腎精虛衰者食療可選用羊腎。
羊腎的食療作用
補養腎氣,充溢精髓。主治腎氣虛弱,精髓不足,腰膝痠軟,耳鳴耳聾,健忘恍惚,視物不清,足痿無力,性慾低下,陽瘦遺精,小便頻數,遺尿。一般人都可食用,尤適用於腎虛陽痿者食用。但是時常口舌凋射、眼睛紅、口苦、焦躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者就不要吃羊腎。
羊腎的腥味比小牛腎強,烹煮前必須把表皮除去,接着可以切片後扒烤或油炸,但兩者通常是拿來煎炒。味甘,性溫。能補腎氣,益精髓。用於腎虛勞損,腰脊痠痛,足膝軟弱,耳聾,陽痿,尿頻。可單用本品熟食,或配伍杜仲、肉蓯蓉等煮食。
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