怎樣吃藕粉纔是健康又營養呢?
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蓮藕一向都是很多人喜歡的食物,蓮藕炒着吃清脆爽口,燉湯喝那個清甜,蓮藕不管怎麼吃怎麼好吃。而利用蓮藕做成的藕粉更是受大家喜歡,不僅方便而且入口香滑,那麼到底藕粉怎麼吃比較好呢?
藕粉的食療作用
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用,主治熱渴,散淤血,生肌;熟藕性溫味甘,有益胃健脾、養血補益、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血癥。
藕粉怎麼吃
適用人羣
一般人羣均可食用,老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。
藕粉怎麼吃
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克,白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。可生津止渴,清熱除煩和醒酒。
2、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。功效:預防子宮肌瘤,有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多,血色鮮紅者。
3、蘋果藕粉
配料:藕粉200克,蘋果300克。製法:把把藕粉和水調勻,蘋果切成細末。把藕粉入鍋,用微火熬煮,熬到透明時加入蘋果末,稍煮即可。食用:當點心食用,用量自願。功效:健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
吃藕粉好處多,關於藕粉要怎樣吃,要看個人的喜歡,以上有介紹幾種吃法,你都可以嘗試一下喲!
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