寶寶什麼時候補鈣最好
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嬰兒補鈣不要過了臨界期
早產兒、雙胞胎,在出生後1-2周開始補充維生素D,足月寶貝應在2-4周開始,一直到2歲半。正常情況下,6個月以下的寶貝每天補充400國際單位,6個月以上的寶貝每天補充400-600國際單位。
對孩子的進補,其中補鈣尤爲重要,但小兒補鈣、選鈣均有標準可參考,不能盲目選擇。由於每個人所處的環境、氣候、飲食習慣的不同,所需補充的礦物質也不同,因此,要考慮嬰幼兒的生理特點不同與成人,儘量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品。
其次,把握寶寶補鈣的理想時機。醫學上把嬰幼兒期稱爲“補鈣的臨界期”,過了臨界期,即使補充再多的鈣元素,也不能使寶寶已經落後的機體組織重新發育至正常水平。如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿、O型腿”等缺鈣症狀時,一定要及時接受診治,不能一味依靠補鈣。
嬰幼兒正是身體長得最快的時候,骨骼和肌肉發育需要大量的鈣,因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充,2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒,身體很容易發生缺鈣。除此原因外,早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒,身體更容易缺鈣。
嬰兒補鈣誤區早知道
1.別聽信誇大的承諾鈣對嬰兒健康成長很重要,有些商家利用人們對補鈣的渴望,在推出自己的產品時往往誇大其作用,給消費者以誤導。人體對各種補鈣品的吸收率只能達到40%,而有的廠家將高達99%以上的動物實驗結果直接用於人體吸收率加以宣傳,欺騙消費者。因此,購買時必須弄清產品的鈣含量、吸收率、有無副作用等,不能輕信“高效、高能、活性”等詞。
2.不能過多地補鈣補鈣雖然重要,但並非多多益善,對於不同年齡的人有不同的標準,要嚴格遵照中國營養學會推薦的中國人每天鈣的供應量。如果一個正常人每天補鈣超過2000毫克,不僅造成浪費,而且還會產生副作用。寶寶攝取熱量爲4180千焦的食物中,就含有100毫克的鈣,他的收縮壓就會降低2毫米汞柱。由於寶寶年齡小,舒張壓的變化不易測出。動脈血壓是循環功能的一個重要指標,血壓偏低,血流遲緩,就會影響機體組織的血液供應,妨礙正常活動,尤其對頭部影響更大。寶寶處在發育期,如前期血壓偏低,不僅精力不集中,思維遲鈍,智力低下,而且還容易患心臟病,因此,寶寶切不可補鈣過量。
3.鈣鹽中維生素D含量並非多了就好,人如果每天服用400國際單位以上的維生素D,就有可能引起維生素D中毒,具體表現爲食慾下降、噁心、腹瀉、頭痛等症狀,因此,選擇補鈣產品時一定要注意它的維生素D含量。
4.寶寶在補鈣的同時應補鋅、補鐵鋅能抑制鈣的吸收,缺鋅可降低機體免疫能力,使嬰兒多病,患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收,形成惡性循環,影響寶寶生長發育。鐵是構成紅細胞內血紅蛋白的主要成分,在體內參與氧氣的運轉、交換和組織呼吸過程,人體內72%的鐵存在於血紅蛋白中。嬰兒6個月以後,因體內原有的鐵已耗盡,母乳中含鐵量又很低,此時極易發生缺鐵性貧血。因此在補鈣的同時應積極補鋅、補鐵。
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