出牙期寶寶必吃的補鈣食譜
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出牙期寶寶補鈣食譜
1、菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15—25克。
製法:將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
營養分析:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶寶長個子,爲骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求,不妨經常給6個月以上的寶寶做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。
營養分析:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃。
3、鮮蝦肉泥
原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。
製作:將鮮蝦肉洗淨,剁碎,放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
用法:每日1-2次,每次20克-25克。
功效:富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。
4、奶布丁
原料:牛奶80克,雞蛋50克,白砂糖10克。
做法:
1、將雞蛋倒入碗中攪散;
2、加入牛奶攪拌均勻,調入白砂糖;
3、放入容器中,蓋上保鮮膜,上鍋蒸20分鐘左右即可。
營養分析:牛奶是經典的補鈣食物,富含優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質,且容易消化吸收,老少皆宜,牛奶中的乳糖也有助於鈣的吸收。雞蛋蛋白質含量高且比例適宜,消化吸收率高。#p#副標題#e#
寶寶出牙情況及解決辦法
流口水。出牙前2個月左右,大多數寶寶就會流口水,或把小手伸到口腔內抓撓。爸爸媽媽如果仔細查看寶寶的口腔,就可以看到局部牙齦發白或稍有充血紅腫,觸摸牙齦時有牙尖樣硬物感。
輕微的咳嗽。出牙過程會分泌出較多的唾液,過多的唾液會使寶寶出現反胃或咳嗽的現象。只要不是感冒或過敏,就不必擔心。
啃咬。寶寶出牙最大的特點,就是啃咬東西。咬自己的手,咬媽媽的乳頭,可以說,只要看見什麼東西,就拿來放到嘴裏啃咬一下。目的就是想借啃咬的施力,來減輕牙牀下長牙的壓力。
疼痛。疼痛和不舒服,是出牙過程中不可避免的。疼痛的原因,是因爲牙牀發炎,而發炎是柔軟的牙牀纖維對付逼近的牙齒唯一的辦法,尤其是長第一顆牙及臼齒時最不舒服
易怒。當齒尖愈來愈逼近牙牀頂端,發炎的情形愈嚴重,不斷的疼痛使寶寶變得易怒和煩躁。
拒絕進食。長牙的寶寶在餵奶時,常變得浮躁不定。因爲很想把個東西塞進嘴巴而顯得急欲吸奶,而一旦開始吸奶又會因吸吮而使牙牀疼痛,於是就拒絕進食。
不眠。寶寶不只是在白天長牙,晚上也一樣在長。寶寶常會因牙不舒服而夜裏睡不踏實甚至煩躁。這種情形多發生在長第一顆牙及臼齒時。
牙牀出血。有時候,長牙會造成牙牀內出血,形成一個瘀青色的肉瘤。一般冷敷可以降低疼痛並加速內出血吸收消失。
拉耳朵、摩擦臉頰。出牙的寶寶,常常拉自己的耳朵,這是因爲,牙牀的疼痛可能沿着神經傳到耳朵及顎部,尤其是長臼齒時,所以寶寶會出現抓耳朵或摸臉頰的舉動。
不過要注意的是,當寶寶耳朵受到感染時,也會有用力拉耳朵的現象。寶寶出現上述情況時,爸爸媽媽要有相應的解決辦法和措施。
99熱心醫生溫馨提示,寶寶牙齒生長得好壞,不僅關係到寶寶以後臉型的發育、恆牙的生長,更會直接影響到他們全身的生長髮育,因此,在寶寶出牙前後,家長就要對其極爲細心地呵護。
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