寶寶長牙期吃什麼好 這些營養補充不可少
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寶寶開始長乳牙了,怎麼讓寶寶的乳牙長得堅強牢固呢?其實想要牙齒牢固,鈣、磷光物質等營養補充非常重要,這時候可以多給寶寶吃紫菜、蝦仁、海帶、牛奶、蛋黃粉和奶製品等食物,可以補充大量的礦物質鈣,然後多給寶寶吃豆類、奶、肉、魚和穀類、蔬菜等食品則可以補充大量的礦物質磷。除了以上這些,寶寶長牙期還應該補充哪些營養呢?
寶寶長牙期營養補充之維生素
維生素A如果缺乏就會導致上皮細胞過度角化,寶寶出牙會延遲。而缺乏維生素C則會造成寶寶牙齒髮育不良、牙齦容易水腫出血、牙骨萎縮等。如果是缺乏維生素D則會導致寶寶延遲出牙,牙齒小而且牙間距大。
寶寶的飲食中應該多增加維生素含量豐富的食物,比如可以讓寶寶多吃一些新鮮蔬菜、魚肝油製劑等來補充維生素A,保護牙齦組織健康;讓寶寶多吃獼猴桃、橘子、新鮮大棗、柚子等新鮮的水果來補充維生素C,促進牙釉質形成;此外,給寶寶吃魚肝油製劑或者讓寶寶多曬曬太陽是獲得維生素D的良好途徑。
寶寶長牙期營養補充之氟
想要讓乳牙不受腐蝕,增加堅硬度,預防齲齒髮生就要補充適量氟。所以媽媽可以給寶寶多吃一些海魚食品,因爲這類食品裏氟元素含量豐富。
寶寶長牙期營養補充之蛋白質
蛋白質對促進乳牙生長作用非常大,如果缺乏蛋白質,可能延遲寶寶牙齒萌出時間,導致牙齒排列不整齊以及牙周組織病變等現象,還容易發生齲齒問題。
因此,寶寶長牙期間,媽媽要適當給寶寶補充蛋白質,像各種奶製品、動物性食物裏面含有優質蛋白質,以及植物性食物和豆類食品也含有較多蛋白質量,這些蛋白質都能有效促進牙齒的形成、發育、鈣化以及萌出。
小貼士:寶寶長牙期注意事項
1、幫寶寶按摩牙牀
寶寶長牙時會出現各種不適,媽媽可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉,讓寶寶覺得比較舒服。
2、準備柔軟、冰凍的食物
長牙時,寶寶會沒什麼胃口,不願意吃東西,媽媽可以準備一些比較柔軟、冰凍的食物給寶寶吃。
3、給寶寶一些磨牙“器具”
長牙時期的寶寶很喜歡啃咬各種硬的東西,爲了防止寶寶亂抓亂咬,受到不必要的傷害,媽媽可以爲寶寶準備一些磨牙器具,比如蘋果、胡蘿蔔以及其他比較有硬度的蔬菜,不過媽媽要小心寶寶咬太多而被食物噎到。平日也要注意別讓寶寶接近花生、小玩具、硬幣等易吞入的東西,避免寶寶喉嚨被卡住。
4、給寶寶及時的呵護和關懷
寶寶剛開始長牙時更需要得到大人的呵護和關懷,這樣可以緩解寶寶低落的情緒,讓寶寶覺得有安全感和舒適。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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