愛美女性終生乳房保養計劃
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我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位,如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而,現代生活節奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。其實,女性乳房一生都需要呵護,而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。
嬰兒期:最好別擠別揉
整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響,可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。
呵護重點:此時注意別擠、別揉,順其自然,以免造成感染。可以局部熱敷以促進吸收。隨着嬰兒體內女性激素水平的下降,大約3周以後,乳房自然恢復正常並進入靜止期。
青春期:注意觀察乳房
進入青春期後,第二性徵開始發育。女性在9-12歲時,乳房開始發育,乳房先有一個乳核,並慢慢發育增大,乳頭突出,同時月經來潮。
呵護重點:這個時期是乳腺纖維瘤的多發期,因爲女性激素分泌旺盛,內分泌還不協調。這個時期,母親要格外關注女兒的乳房變化,如是否有乳頭內陷、是否長了疙瘩,如有異常要及時就醫不要害羞。此外,及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品爲好,不宜太緊或太鬆,太緊會影響血供,不利發育;太鬆則易致下垂。青少年時期是生長發育的第二個高峯時期,此時還應加強體格鍛鍊和營養。
月經期:保持心情愉快
月經週期,由於受到卵巢所分泌的女性激素的刺激,乳房也會有周期性反應,多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感,經後即自行消失。這種疼痛一般不需治療。
呵護重點:由於乳房脹大及疼痛,應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩,以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感,應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快,不要過於緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴迴流,緩解局部組織的緊張度,有利於炎症消失。
孕產期:更換舒適胸罩
孕產期包括孕期和哺乳期,也是乳腺疾病發病率最高的時期,近幾年乳腺癌的發病率逐年增高,而且呈年輕化趨勢,多在40歲左右開始發病。
呵護重點:這個時期的女性應該把緊身的上衣及胸罩收藏起來,以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育,從而影響孩子的哺育。懷孕5-6個月後,經常用肥皂和溫水擦洗乳頭,使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂,以防皸裂。
中年期:不要自我按摩
很多女性進入更年期後,不再像年輕時那樣重視乳房,從而忽略乳房的保健。其實正是由於進入了更年期,才應該更加註意乳房的保健。
呵護重點:中年以後乳房多有鬆弛下垂的現象,於是,許多覺得按摩乳房可以豐富乳房血供,預防鬆弛下垂。對此,李雙英指出,一般情況下,乳房不主張按摩,因爲按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查,每年一次到專科醫生處進行體檢。自己隨時注意乳房的細小變化,發現問題,立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素,以免增加乳腺癌的患病機率。
老年期:重視自我檢查
許多人認爲,老年婦女在絕經之後,乳房已經萎縮,腺體已經進入了平靜的老年期,還需要特別保健嗎。絕經後的老年婦女,由於體內雌性激素的減少,其乳房發生了一些變化,如乳房體積變小、鬆軟下垂,皮膚皺襞增加等。其實,此時更應該注意乳房的保健。前面我們已經介紹過,乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後。
呵護重點:這時,應堅持每月一次的乳房自我檢查,每年一次到專科醫生處進行體檢,平時隨時注意乳房的細小變化,及時發現問題。另外,需提醒注意的是,老年婦女應謹慎服用激素替代劑,如果服用則必須在醫生的指導監控下進行。
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