女性撫摸乳房的好處 女性保健乳房的方法
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乳房是女性重要的部位之一,如果不注重保養的話,很容易患上乳房疾病。因此,女性們在日常生活中要多加保健乳房,其中最簡便的方法那就是撫摸乳房。接下來爲大家介紹女性撫摸乳房的好處及保健乳房的方法,供大家參考。
女性撫摸乳房的4大好處
1、腫塊和病變早發現
很多女性都有這樣一個誤區,認爲乳房上出現腫塊但不疼不癢就沒問題,只有感覺疼痛了纔有可能是問題,但在婦科專家看來,不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一,所以說決不能掉以輕心。一般來說,炎症引起的乳房腫塊會伴隨着局部性的紅腫熱脹,增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點,而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感,甚至沒有感覺,只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時纔會出現疼痛症狀,而這個時候往往已經晚了。
所以說,多讓朋友、愛人幫你感覺一下,如果能觸摸到不痛不癢的腫塊,那別幸運地以爲是良性囊腫,很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。
2、纖維囊腫早發現
每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種,以18-25歲的青年女性最爲常見。一般來說,纖維囊腫很少會發生惡性病變,有些可能會發展成肉瘤,但轉變爲乳腺癌的情況還不多見。
纖維囊腫最顯著的特徵就是乳房腫塊,而且大多數時候只有腫塊這一個特徵,它們大小通常在1-3公分,觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連,活動性也大,還有滑動感。
一般來說,囊腫大多發生在一側乳房上,而且在外緣,它們也不會隨着經期的到來而改變,特別是青春期女性,如果感覺到自己也有纖維囊腫,這是很普遍的現象,只需要你去醫院檢查並確定它是良性的纖維囊腫即可,無需特別治療。
3、乳腺增生早發現
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側均會出現的腫塊,它們大小不一、呈片狀或者結葉狀,病人年齡以25-45歲女性爲多。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛,觸之亦感疼痛,且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生週期性的變化。
當經期結束後,這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是內分泌失調引起的,所以還是以調節內分泌爲第一原則,配合飲食調理、便祕的治療,對乳腺增生都有改善。
4、乳腺癌早發現
乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊爲表現,大多呈鵝卵石形狀,圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石,腫塊表面欠光滑,活動度差,易與皮膚及周圍組織發生粘連,腫塊可迅速生長,可呈無限制地生長而長至很大,同側腋窩淋巴結常有腫大。當發現了自己的乳房有不規則腫塊之後,應該立即到醫院進行檢查、確定,一般早期都是用中藥治療,如果情況不樂觀,會採取手術方法。
女性保健乳房的3大方法
1、調整坐姿
正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10釐米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
2、工作間隙多運動
在工作之餘,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方麗不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、乳房下垂穿對內衣很重要
胸部下垂者往往是因爲胸部較高,但乳房肌肉鬆弛所致,或者是害怕胸部有壓縮、求舒適而不穿戴文胸,這樣就容易產生胸部下垂。
如果想要克服和糾正這些缺點,首先你要選擇比平時大一號的文胸,並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸,使之加強襯托,由下往上地支撐。
但要考慮,肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量,使乳房的位置提高,並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內,可以選擇全罩杯文胸,因爲只有全罩杯文胸,纔有能力將你下垂的胸部襯托起來。
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