防乳癌女性保護乳房小貼士
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如今許多女性都知道,預防乳腺癌應重視自檢,但如果患者以“是否在腋下摸到包塊、是否痛”作爲就診標準,則會嚴重耽誤治療。專家提醒,乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現,大齡熟女等乳腺癌高發風險人羣應定期到醫院進行篩查。
不疼痛≠沒有乳腺癌
廣東省中醫院乳腺科劉曉雁副主任醫師指出,乳房出現疼痛並非乳腺癌的特有症狀,也可能是乳腺增生等乳房疾病。“有疼痛不一定是乳腺癌,有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛,往往使患者掉以輕心。”她說,乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現,應定期到醫院檢查,及時發現是否患病。
檢查乳腺癌的辦法,除了在洗澡時進行自檢外,還應該到醫院進行專科定期檢查,包括醫師體格檢查和功能檢查。功能檢查包括B超、鉬靶X射線、MR等。其中,建議每半年到1年進行一次B超檢查。
“不少女性對鉬靶X射線檢查存在誤解,害怕有輻射。”劉曉雁指出,該檢查的輻射量不會超過人體可承受的限量,是目前排查乳腺癌的首選和“金標準”。她建議,40歲以上的病人可每年進行一次鉬靶X射線檢查;此外,有家族史、高危因素的人羣可適當提前並增加追蹤檢查,儘早篩查乳腺癌。
常用美容品 需防乳腺病
專家強調,乳腺癌防治的重點是提前預防。對“熟女們”來說,規律生活、適時婚育、充分哺乳、定期進行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預防手段。
中山大學附屬第三醫院乳腺病診治中心黃勇副主任醫師提醒,以下八類女性應定期進行乳腺健康檢查:有乳腺癌家族史;12歲以前月經初潮或行經大於40年者;過食高糖高脂低纖維食物,體型過度肥胖或伴有糖尿病者;長期服用激素或使用激素替代療法;30歲後生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量應用含雌激素的美容品、保健品者。
此外,要堅持健康的生活方式。每天堅持運動1小時,乳腺癌的發病率可下降10%~20%。
餐飲方面,許多女性鍾情“美容滋補聖品”木瓜燉雪蛤,其實雪蛤、蜂皇漿這類富含雌激素的食物不可進食太多,尤其是在絕經前後。不過,番薯、西蘭花等十字科類蔬菜,以及奇異果等富含維生素C的水果,則不妨經常食用。
小貼士:女性乳房保健對策
1.職場輕熟女
職場“輕熟女”、“大齡熟女”要懂得釋放壓力,找合適的途徑宣泄情緒。飲食、作息要有規律,定期進行乳腺檢查,還要抽空多做運動。
2.哺乳期女性
哺乳期女性要做好乳房保健。劉曉雁指出,哺乳期女性要進行充分的母乳餵養,出現乳汁不足的情況,可用中醫藥進行調理。如果哺乳不通暢,可能是乳汁淤積或乳腺炎,要把積乳排空,可以適當加以按摩和熱敷。
3.更年期女性
更年期女性要定期檢查和追蹤乳腺癌情況,不要盲目“進補”、偏食某幾類補品,特別是蜂皇漿、雪蛤等,絕經前後不宜進食太多。要注意疏導情緒。
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