春節期間寶寶吃什麼食物好
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春節將至,孩子們又要開心死了,壓歲錢拿到手軟,就連平時不能吃的也可以大飽口福了。待到春節過後,一系列的問題就該接踵而至,讓很多媽媽苦惱不已。怎樣才能避免寶寶出現節日綜合症呢?
1、讓素菜唱主角
春節期間,舉家團聚,大魚大肉是免不了的。頓頓雞鴨魚肉的,會增加寶寶胃腸道的負擔,不如讓綠葉蔬菜成爲主角吧!油菜、菠菜、芹菜、菜花、白菜,這些蔬菜都是去除油膩的最佳菜餚,媽媽們不妨多做兩個綠葉菜給孩子吃吧!
2、零食藏起大部分、留下小部分
過年了,爺爺奶奶會給孩子們準備很多零食,膨化食品、糖果、堅果類應有盡有,攔着不讓孩子吃一點也不現實,那麼就讓我們偷偷藏起來一些吧!每天拿出一小部分來,剩下的都收起,這樣孩子也不會鬧脾氣,還能控制零食的攝入量。
3、小朋友湊到一桌吃
現在每家幾乎都是一個孩子,平日裏除了在學校,回到家就只有一個孩子,每天都和大人一起吃飯難免會枯燥,趁着過年不妨給小朋友單獨設立一個小飯桌。和家裏的哥哥姐姐一起吃飯,比着看誰吃的好,這樣一來孩子想不吃都難。
兒童春節吃什麼好
1、大麥茶
寒冷的天氣,從外面歸來,一杯暖暖的大麥茶,可以驅散呼吸進入臟腑的寒氣,又不會引起內熱,是進出溫差較大環境的必選;裝在保溫杯裏,即使寶寶在不方便刷牙的時候也可以簡單清理口腔食物殘渣;同時富含多種蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等,可以解膩、潤滑腸道、健脾、助消化。大便正常或糖稀用大麥茶比較合適,如心火肝熱或大便乾燥、先幹後溼請用雙芽水(分男女)。已經流清鼻涕的可以選擇生薑(1-2片)黑糖水。寒氣祛除(清鼻涕止住)即可停止,不可用過量。
2、葡萄乾水
心火肝熱,肝木疏泄不及的寶寶,可以抓一把葡萄乾開水悶泡10分鐘後飲用,或煮粥煲湯均可,不建議直接食用,一方面小寶寶不會咀嚼,另一方面過甘傷脾。
3、杏仁露
咳嗽、需要潤肺、嫩膚的寶寶可以作爲飲料適量飲用,也可日常煮粥,注意選擇甜杏仁,最好自己購買純甜杏仁,不要加工過的,或加了添加劑和蔗糖的成品杏仁露,會壓制本身的食性,降低效果。
4、棗仁茶
節日期間寶寶情緒過於興奮,或放炮導致的驚嚇等,都可以衝一包寶寶專用茯苓棗仁茶來安神寧心。
5、玉米鬚茶
大便先幹後溼,尿液較少、身體溼困的寶寶必選。
6、陳皮甘草水,山楂條
解決寶寶吃肉多後積食可用山楂條,不會咀嚼的小寶寶用開水浸泡後碾碎做羹給寶寶。積食後咳嗽的寶寶推薦陳皮甘草水,8-36個月蜜灸甘草4-6個,陳皮條10條,煮水加金桂花一捏,調黃晶冰糖或黑糖適量後服用。脹氣寶寶可單用陳皮茶,烹調菜餚的時候家長也可加入適量的陳皮以解膩理氣,化瘀散結。
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