這些擺放牀位方法會影響睡眠
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這些擺放牀位方法會影響睡眠
這些擺放牀位方法會影響睡眠
1、牀位正對梳妝鏡。
擺放牀位時不宜正對梳妝鏡,這主要是因爲夜間起夜時,在光線較暗的地方,會在突然擡頭睜眼的瞬間,看到鏡中自己的身影,容易受驚嚇或者引起情緒波動。
2、東西朝向。
擺放牀位時不宜東西朝向,這是因爲地球本身具有地磁場,地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵元素,因此睡眠東西方向,會改變血液在體內的分佈,尤其是大腦的血液分佈,從而引起失眠或多夢,進而影響睡眠質量。
3、牀墊高低不平。
現代生活用彈簧墊較多,如果牀墊質量不好,彈簧會發生變形。睡變形的牀墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液循環,使人疲勞容易生病,從而會影響健康。所以牀墊選擇也十分重要。
4、牀頭正對門口或者窗下。
牀頭不宜設在臥室的門口,使人在客廳裏能對臥室一覽無餘,對牀上物品清晰可見,會使臥室缺乏寧靜感和安全感,影響睡眠。另外牀頭設在窗臺下,夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體,同時亦缺乏安全感,影響睡眠質量。
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