什麼是哮喘 哮喘的保健與護理

我們通常所說的哮喘，是支氣管哮喘，是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。

哮喘與多基因遺傳有關，哮喘患者親屬患病率高於羣體患病率，並且親緣關係越近，患病率越高；患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。

哮喘的具體表徵：

1、典型的支氣管哮喘

發作前有先兆症狀如打噴嚏，流涕，咳嗽，胸悶等，如不及時處理，可因支氣管阻塞加重而出現哮喘，嚴重者可被迫採取坐位或呈端坐呼吸，乾咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等，但一般可自行或用自行或用平喘藥物等治療後緩解，某些患者在緩解數小時後可再次發作，甚至導致哮喘持續狀態。

2、非典型的支氣管哮喘

在臨牀上還存在非典型表現的哮喘，如咳嗽變異型哮喘，患者在無明顯誘因咳嗽2個月以上，夜間及凌晨常發作，運動，冷空氣等誘發加重，氣道反應性測定存在有高反應性，抗生素或鎮咳，祛痰藥治療無效，使用支氣管解痙劑或皮質激素有效，但需排除引起咳嗽的其他疾病。根據有無過敏原和發病年齡的不同，臨牀上分爲外源性哮喘和內源性哮喘，外源性哮喘常在童年，青少年時發病，多有家族過敏史，爲Ⅰ型變態反應，內源性哮喘則多無已知過敏源，在成年人發病，無明顯季節性，少有過敏史，可能由體內感染竈引起。無論何種哮喘，輕症可以逐漸自行緩解，緩解期無任何症狀或異常體徵。

那麼哮喘患者該如何進行飲食保健呢？

1、供給充足的蛋白質和鐵。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。

2、多吃含有維生素A、C及鈣質的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、杏等；有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶製品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其製品的攝入。

3、增加液體攝入量。大量飲水，有利於痰液稀釋，保持氣管通暢；每天飲水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。

4、經常吃食用菌類能調節免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作。哮喘患者應用此療法應嚴格在醫師指導下、在有資質的醫療單位進行。

要如何進行哮喘的預防與護理呢？

1、在明確過敏原後應避免與其再接觸。例如：如是由於室內塵埃或蟎誘發哮喘的發作，就應保持室內的清潔，勤曬被褥，而且應常開窗戶通風，保持室內空氣的清新。

2不宜在室內飼養貓，犬等小動物。

3、平時應注意孩子的體格鍛鍊。如常用冷水洗浴，乾毛巾擦身等進行皮膚鍛鍊，以便肺，氣管，支氣管的迷走神經的緊張狀態得到緩和。

4、加強營養，避免精神刺激。避免感冒和過度疲勞等對預防哮喘的發作也有着重要的作用。