哮喘的症狀 六個食療方緩解冬季哮喘

哮喘的症狀有哪些？

發作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫採取坐位或呈端坐呼吸，乾咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現發紺等，有時咳嗽可爲唯一的症狀（咳嗽變異型哮喘）。有的青少年病人則以運動時出現胸悶、咳嗽及呼吸困難爲惟一的臨牀表現（運動性哮喘）。哮喘症狀可在數分鐘內發作，經數小時至數天，用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數小時後可再次發作。夜間及凌晨發作和加重常是哮喘的特徵之一。

六個食療方緩解冬季哮喘

1、杏仁粒大米粥

材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。

做法：把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗淨，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗淨，用冷水浸泡30分鐘；然後將杏仁粒和大米攪均磨爛後，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入砂鍋中，將砂鍋置於火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入砂鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用。

功效：適用於內傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。

2、枇杷葉粳米粥

材料：枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。

做法：枇杷葉洗淨後，用乾淨的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣後加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用。3～5天爲1個療程。

功效：本粥適用於痰熱內蘊（咳嗽、痰黃或兼有發熱以及呼吸困難）之咳嗽者。

3、金蕎麥瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生薑3片，紅棗5枚。

做法：豬肉洗淨切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗乾淨，全部放入燉盅內，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。

功效：本湯適用於內有熱毒（發熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。

4、甘蔗山藥湯

材料：山藥，甘蔗汁。

做法：將山藥去皮、切片，搗爛。加入甘蔗汁，用文火燉熟即可。溫熱服食，分2次服完，1日服1次。第二日要溫熱一下。

功效：常食可以止哮喘，而且有潤肺的效果。

5、白蘿蔔胡椒湯

材料：白蘿蔔1個，白胡椒5粒，生薑4片，陳皮1片。

做法：加清水500毫升，煎煮30分鐘後，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均後分別裝在兩個碗中，備用。可每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。

功效：本湯適用於抑鬱胸痞（情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。

6、白蘿蔔蜂蜜汁

材料：白蘿蔔，蜂蜜。

做法：把白皮大蘿蔔洗乾淨後，挖空中心。放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。

功效：本汁適用於急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

走出哮喘，搞好三防

一是防止外感：在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣物，避免受風寒，淋雨雪。

要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預防感冒，又可以保暖。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

二是要防過度大補。

飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣厚膩的食品。

多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。一些蔬菜，如蘿蔔、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助於保持大便通暢，降低腹壓；注意補鈣。鈣除有促進骨骼生長發育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏；多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利於黏稠痰液的排出；少吃多餐進食不要過飽，不吃過甜、過鹹的食物；生活要規律，應定時作息，勞逸結合，保持心情愉快。

三是防猛烈咳嗽。

有效排痰的方法是採取坐位，深呼吸、屏氣，然後進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起牀後或餐前半小時及睡前進行。