哮喘是可控的 哮喘控制測試(ACT評分表)
本文已影響2.19W人
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今年的5月第一個星期二(2017年5月2日)是第9個世界哮喘日。哮喘已經成爲一個受關注的世界性公共衛生問題,防控哮喘最好的方法是預防。從衣食住行出發,讓患者控制哮喘吧!
》》哮喘的控制標準
什麼是哮喘控制的標準呢?哮喘聯盟制定的指南里就有六條:第一,沒有日間症狀;第二,晚上沒有症狀,甚至不會出現夜間憋醒;第三,正常活動不受限制;第四,不需要用緩解藥;第五,肺功能正常;第六,沒有急性發作。這六條標準都達到了,哮喘就控制了。 還可進行哮喘控制測試(ACT評分)表。
哮喘控制測試(ACT評分表)
以下測試可以幫助哮喘患者(12歲及以上)評估哮喘控制程度。請儘可能如實回答,這將有助於您與您的醫生討論您的哮喘。
共有五個問題,請選擇每個問題的得分。最後把每一題的分數相加得出您的總分。
1、在過去4周內,在工作、學習或家中,有多少時候哮喘妨礙您進行日常活動?
所有時間①,大多數時候②,有些時候③,很少時候④,沒有⑤
2、在過去4周內,您有多少次呼吸困難?
每天不止1次①,一天1次②,每週3至6次③,每週1至2次④,完全沒有⑤
3、在過去4周內,因爲哮喘症狀(喘息、咳嗽、呼吸困難、胸悶或疼痛),您有多少次在夜間醒來或早上比平時早醒?
每週4晚或更多①,每週2至3晚②,每週1次③,1至2次④,沒有⑤
4、在過去4周內,您有多少次使用急救藥物治療(如沙丁胺醇)?
每天3次以上①,每天1至2次②,每週2至3次③,每週1次或更少④,沒有⑤
5、您如何評估過去4周內您的哮喘控制情況?
沒有控制①,控制很差②,有所控制③,控制很好④,完全控制⑤
總分:
得分:25分——祝賀您!在過去4周內,您的哮喘已得到完全控制。您沒有哮喘症狀,您的生活也不受哮喘所限制。如果有變化,請聯繫您的醫生。
得分:20—24分——接近目標在過去4周內,您的哮喘已得到良好控制,但還沒有完全控制。您的醫生也許可以幫助您得到完全控制。
得分:低於20分——未達到目標在過去4周內,您的哮喘可能沒有得到控制。您的醫生可以幫您制訂一個哮喘管理計劃,幫助您改善哮喘控制。
》》哮喘到底是什麼
哮喘是什麼?支氣管哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病。這種慢性炎症與氣道高反應性的發生和發展有關。哮喘的發病是遺傳和環境兩方面因素共同作用的結果。臨牀上表現爲反覆發作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等症狀,常在夜間和(或)清晨發作、加劇,大多數患者可經藥物治療得到控制。
哮喘控制的目標包括:沒有喘息、氣促、胸悶、咳嗽等白天以及夜間的哮喘症狀,能夠正常完成日常活動,甚至還可以進行慢跑、游泳等體育活動而沒有哮喘嚴重的急性發作,可以使用最少量乃至不用急救藥物,能使肺功能達到正常的水平。
》》哮喘穿衣重保暖
在穿衣方面,在天氣變化的季節,患者要注意保暖,避免受涼感冒誘發哮喘。衣服的材質不要選擇羊絨、動物毛皮衣物及化纖衣料,以防哮喘發作。內衣以純棉爲宜,面料要比較光滑,衣服不要太緊。
》》哮喘飲食要清淡
避免食用海魚、蝦蟹、涼性食物等容易誘發哮喘的東西,飲食儘量清淡易消化,還要多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,在發作期不要吃辛辣、海鮮一類的東西。哮喘患者最好戒菸戒酒。可多吃一些紅棗、蓮子、山藥等有健脾化痰、益腎養肺功效的食物。慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物,如阿司匹林。
》》哮喘居住講衛生
哮喘患者要住在陽光充足的地方,保持一定的溫度和溼度,又保持空氣流通。不養寵物,不養花,定期大掃除,清潔時注意不要揚起灰塵。牀上用品要經常燙洗,定期在陽光下照射,減少塵蟎及黴菌滋生。
》》哮喘外出戴口罩
很多患者對花粉過敏,午間及午後是花粉飄散濃度最高的時候,要減少外出。外出要戴口罩等。避免出入剛裝修的房間,避免到有寵物的人家裏做客。患者要注意體育鍛煉和耐寒訓練。適合做游泳、慢跑、騎自行車等有氧活動,運動時要隨身攜帶急救藥物,身體不適要馬上停止運動。
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