驚蟄節氣吃什麼 養生多吃九種食物
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
本週六是驚蟄節氣,在驚蟄前後天氣都非常的不穩定,這個時候我們應該注重養生。那麼驚蟄節氣吃什麼養生呢?
驚蟄節氣多吃10種養生食物
1.菠菜
驚蟄節氣應該吃一些清淡的食物,而菠菜就是最佳的選擇。菠菜含有β胡蘿蔔素還有各種維生素與微量元素,能夠改善貧血,美白肌膚最重要的是延緩衰老。
2.薺菜
薺菜是初春就出現的一種高纖維蔬菜。常吃能夠養肝護肝還能保護眼睛。吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處;有涼血止血的作用。
3.吃梨
很多地方的驚蟄節氣都有吃梨的習慣。相傳古代時生物類別比較多,有些傳染病也沒有100%的特效藥,而驚蟄這一天正是萬蟲甦醒的時候,吃梨是提醒大家小心並預防。
4.空心菜
驚蟄節氣吃空心菜,不但脆嫩多汁、味道鮮美,更是解毒的最好蔬菜。
5.獼猴桃
獼猴桃的果肉營養豐富,不但能夠降壓,還能瘦大腿,減少脂肪的堆積。
6.枸杞
驚蟄節氣吃枸杞最養生了。驚蟄的時候,正是春季旺的時候,萬物復發,所以,人也要在這個時節選擇進補,因此吃枸杞這種熱性補食物較好。
7.韭菜
韭菜是發陽之物,而在驚蟄,也就是春之始的時候,吃韭菜是大補之物,雖然是小小的蔬菜,可是功效卻是十分強大的,尤其建議有性功能障礙的男性吃,效果更好。
8.玉米
玉米一般大家會選擇在做粥的時候吃,可是這個時候,要建議你多吃一些炒的玉米。這是因爲中國一些少數民族有在驚蟄吃玉米的習慣,磨牙齒的同時,改善胃動力。
9.蓬蒿菜
蓬蒿菜會刺激胃黏膜,促進消化液的分泌。具有良好的開胃消食、增加食慾、理氣寬中的功效。因而,脾胃不和、脾胃虛弱、食慾不振等患者常食蓬蒿菜對防治疾病大有益處。
立秋吃什麼好 九種養生食物推薦
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
驚蟄養生吃5種蔬菜更健康
雨水節氣多吃些什麼 推薦8種食物
立夏吃什麼養生 當選九種食物
冬至節氣如何養生 多吃這些食物
白露節氣養生吃什麼 分享5種傳統食物
小暑吃什麼 7種養生食物可多吃
處暑吃什麼養生 九種食物保健康
大暑養生吃什麼 試試這九種食物
驚蟄過後如何養生 多吃七種水果
白露節氣飲食養生 多吃這些食物
白露養生吃什麼好 推薦九種養生食物
夏季吃什麼食物養生 八種食物可多吃
驚!驚蟄養生這麼吃竟能補脾胃
驚蟄吃什麼食物養生 驚蟄吃哪些食物
夏季養生該注意什麼吃什麼:夏季養生四原則,多吃10種食物
2016驚蟄將至 寶寶養生吃什麼好
處暑吃什麼 試試九種養生食物
春季養生 開春多吃九種食物身體好
夏季如何養生 九種食物吃出女人香氣
驚蟄養生吃什麼?驚蟄食療補氣益血防春瘟
春分養生吃什麼 推薦九種時令食物
穀雨節氣吃8種食物養生
春季養生正當時 驚蟄養生吃什麼
驚蟄時節吃什麼 驚蟄節氣吃什麼食物
中伏吃什麼好 多吃八種養生食物
小暑節氣吃什麼 8種養生食物是首選
春季養生吃什麼?多吃11種食物養好胃
女人養氣補血吃什麼好 九種食物必不可少
白露節氣養生吃什麼 3種傳統食物推薦
霜降節氣吃什麼好 養陰潤燥的食物要多吃
立秋吃什麼好 九種食物最養生