非常適合秋季瘦身的八大美食
本文已影響3.69K人
本文已影響3.69K人
南瓜
味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。
紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
羊肉
補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
紅豆
含有的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除下身脂肪。
木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
山藥 秋季瘦身的好食材
適合春天的排毒瘦身食物
秋季適合寶寶吃的食物
最適合冬季瘦身的5個方法
美女日常瘦身八個小訣竅
秋季適合吃什麼食物
秋季瘦身 三大滋補瘦身湯
最適合冬季吃的瘦身水果
秋季養生最適合吃的6大食物
適合秋冬季減肥瘦身的快熱減肥法
適合秋季的10款美白化妝水
秋季最適合懶人健身的方法
秋季飲食的八大禁忌
非常適合在秋季裏喝的中藥美容湯
秋季養生最適合吃的四大食物
秋季最佳減肥季 八大食物輕鬆瘦下來
護膚養顏 秋季常吃這八大食物
秋季瘦身的6大祕訣
最適合秋季食用的減肥食物
秋季美味的瘦身減肥沙拉
最適合秋季的6種健身運動 秋季健身要點
秋季週末健身去哪兒 最適合秋季的健身運動
秋季健康瘦身小常識
秋季輕鬆瘦身的五款美食
秋季瘦身的食物有哪些?
秋季超強的瘦身食譜
適合秋季的清新美甲圖片 非常清新的秋季美甲
減肥瘦身常見的八大誤區
男人秋季吃八大食譜強身壯體
最適合減肥瘦身餐的食物
秋季減肥瘦身的6款瘦身湯|秋季減肥瘦身的6款瘦身湯
最適合冬季瘦身的5種方法
最適合秋季進補的五大類肉食