十二個月寶寶食譜:蘋果薯團
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
十二個月寶寶食譜:蘋果薯團
原料:紅薯50克,蘋果50克,蜂蜜少許。
製作方法:
1、將紅薯洗淨,去皮,切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合,加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。
3、製作中,要把紅薯、蘋果切碎,煮爛。
適合人羣:12個月寶寶
健康提示:
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。遺憾的是,人們大都以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概爲大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。 吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量,中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
寶寶9個月食譜推薦
六個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食 9個月寶寶輔食食譜推薦
九個月的寶寶食譜
寶寶4個月食譜推薦
7個月寶寶輔食食譜:7個月可以給寶寶添加的輔食
寶寶6個月食譜推薦
寶寶10個月食譜推薦
寶寶輔食 10個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶12個月食譜推薦
九個月寶寶吃什麼好 九個月寶寶輔食食譜
十個月寶寶有哪些特徵 十個月寶寶飲食特點
九個月寶寶輔食食譜
七個月寶寶輔食食譜
九個月寶寶食譜推薦
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
寶寶輔食 8個月寶寶輔食食譜推薦
12個月寶寶輔食食譜
十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法
8個月寶寶吃什麼好 8個月寶寶輔食食譜
七個月寶寶吃什麼 七個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 6個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 5個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶8個月食譜推薦
五個月寶寶輔食食譜
四個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食 4個月寶寶輔食食譜推薦
9個月寶寶吃什麼好 9個月寶寶輔食食譜
寶寶11個月食譜推薦
八個月寶寶輔食食譜
14個月寶寶食譜推薦
十個月寶寶吃什麼好 營養食譜推薦
十一月寶寶食譜 十一月寶寶食譜大全