九個月寶寶吃什麼好 九個月寶寶輔食食譜

當寶寶九個月的時候，媽媽們在輔食的準備方面還是需要慎重選擇的。寶寶輔食選擇需要參考寶寶的輔食食譜。結合季節特點，在秋季的時候，寶寶適合食用哪些輔食呢？現在我們就一起來了解吧。

蔬菜蝦肉泥

1.食材準備：應季蔬菜少許，鮮蝦少許

2.製作過程：首先我們需要將新鮮的蝦清洗乾淨，將蝦線挑出來，這樣的蝦肉才幹淨營養。其次，我們需要先將蝦用開水燙煮一遍，之後將蝦的頭部以及外殼去除，再將蝦肉完整保留下來。我們還需要將蔬菜清洗乾淨，之後將蔬菜切碎，放入開水燙煮一遍，最後將蝦肉剁碎，將其和蔬菜泥進行攪拌，放入少許鹽巴即可。

3.營養解析：鮮蝦蔬菜泥確實是很不錯的寶寶飲食。蝦肉的營養成分很多，新鮮蝦肉含有較多的蛋白質，蔬菜也含有豐富的纖維素。不過儘量選擇應季蔬菜，才能給防止農藥殘留問題。想要爲九個月的寶寶補充微量元素以及其他的物質，還是需要爲寶寶準備鮮蝦蔬菜泥。

在準備鮮蝦蔬菜泥的時候，我們還是需要注意下鹽分的問題。蝦本身就是在海洋中生活的，本身有一定的鹽分，因此，爲了寶寶的健康，還是需要控制好鹽的投放量。

鮮菇蛋花粥

1.食材準備：新鮮的菇。雞蛋一個，青菜少許，大米少許。

2.製作過程：先將新鮮的菇清洗乾淨，將其切成小塊狀，之後將新鮮的雞蛋打碎，再將準備好的蔬菜清洗乾淨，把蔬菜切成碎末狀，再往鍋裏放少許食用油，將切好的鮮菇放入鍋中翻炒幾下，之後將攪拌好的雞蛋液以及切好的蔬菜放入翻炒。其次，往鍋中放水和大米，熬煮片刻，再將炒好的鮮菇和蔬菜雞蛋一起放入米粥中，等米熟了之後，放入少許鹽巴即可。

3.營養解析：想要提高寶寶日常的營養，我們還是需要從多個方面進行補充。對於九個月的寶寶，在飲食營養方面還是可以有多種選擇。粥類的食物確實比較適合寶寶，粥類食物放入新鮮的香菇以及雞蛋還有青菜，能夠爲寶寶補充氨基酸營養元素以及一些礦物質元素，能給提高寶寶的身體機能。

栗子棗泥粥

1.食材準備：小米少許，栗子，棗肉。

2.製作過程：首先，我們要將食材都先處理好，將所有的食材都用清水清洗乾淨，之後將紅棗攪拌成碎末，放入鍋中蒸熟。我們需要用過濾器，將紅棗的外殼去除。其次，往電飯煲中放入小米，將其煮爛。將準備好的板栗蒸熟，將板栗肉碾碎成泥狀，再將板栗以及棗泥放入小米粥中攪拌即可。

3.營養解析：棗泥含有豐富的鐵元素，能夠緩解寶寶的貧血問題。堅果類食物有利於寶寶的腦部發育，秋季九個月寶寶輔食中，可以適當食用。在準備棗泥的時候，我們要注意將棗皮去除，這樣才能方便寶寶食用。

以上就是對於九個月寶寶輔食食譜的介紹，希望簡單的介紹能爲媽媽們在日常的烹飪中提供參考，爲寶寶準備出美味的食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）