九個月寶寶一日食譜安排
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今天小編要告訴大家的是關於9個月寶寶一日的食譜應該怎樣合理安排,初爲人母的那種喜悅是無法用語言表達出來的,除此之外,伴隨着也會出現許多的問題,9個月的寶寶已經是無法用純母乳餵養了,需要添加一些輔食,那麼我是應該如何添加呢,下面就一起看看相關方面的知識吧!
一、常用的嬰兒粥
① 肉糜粥 將豬瘦肉洗淨,用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內,再加食鹽即可食用。
② 魚粥 洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少許酒,即成魚粥。
③ 蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
④ 豬肝泥粥 洗淨的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內最後均應加入萊泥和豆製品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊: 香蕉1/2只,雞蛋1只,馬鈴薯1/4個,牛奶適量。 做法∶ 馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘,壓成茸。 把雞蛋煮熟,去殼,取出1/4只蛋黃,壓成茸。 香蕉去皮,壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻,再下牛奶拌勻即可。 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯,做出不同的口味。
⑥ 花豆腐 原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋黃1個,澱粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。
二、可添加食物
此月爲斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食爲主,注意不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、麪包等。添加食物:水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、豬肝、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末、各類輔食均可給予,製作上更進一步複雜化,向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。
三、土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物
9個多月的嬰兒應增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物,增加一些粗纖維的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9個多月的嬰兒已經長牙,有咀嚼能力了,可以讓他啃硬一點的東西。輔食除每天給孩子兩頓粥或麪條、爛飯之外,還可添加一些豆製品,仍要吃菜泥、魚泥、肝泥等。在小兒出牙期間,還要繼續給他吃小餅乾、烤饅頭片等,讓他練習咀嚼。
由於每個寶寶的身體體質和發育狀況不一樣,所以上面這份9個月寶寶一日食譜的安排並不能適用於所有的寶寶,媽媽需要根據自己孩子的情況,選擇適合自己孩子的食譜,如果實在不知道應該如何給寶寶添加輔食的話,可以去醫院尋求相關方面的幫助,一般婦產科會有類似這方面的文件和資料的。
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