職場準媽媽要如何緩解壓力
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職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後,她們依然還是個女人,還是會有很多壓力,可是他們存在壓力,特別是正在準備懷孕的職場女性,壓力過大,就會影響受孕,那要怎樣緩解壓力呢?小編總結了以下內容,願給朋友們帶來幫助。
第一招:吃飽吃好 下了班,周圍商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜麪。 看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡,把不快樂夾在肥牛生菜裏,進鍋涮了,然後蘸着麻醬,吃一口讚一聲。18元,吃得心滿意足滿面紅光,晃着小包往回走的時候,還能輕聲哼起歌來。
第二招:鍛煉出汗 心情不愉快,身體也別太舒服了,去趟健身房,先來個自行車一萬米,然後跑步三十分鐘,仰臥起坐一百下,這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨,接着上堂一小時的跆拳道課,把眼前的沙袋假人,當成給你製造鳥氣的傢伙,拳打腳踢,口裏一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡,臉帶微笑,神清氣爽。
第三招:逛街購物 既然心情不好,就要給自己來點物質安慰。大商場裏,專往大牌專櫃走,寶姿、玖熙,這些平時要下點決心纔敢買的東西,這時候別想那麼多了,來上個一身兩身的。等拎着大包小包往家回的時候,基本上是在計算如何才能收支平衡,等算出消除不快樂的高成本後,心裏驚叫一聲,決心以後一定寬宏大度,凡事想開。
小編愛心寄語: 以上三種方法可以幫助職場女性們緩解壓力哦,可以試一下,要時刻保持好心情,讓自己孕育一個開心沒有壓力的最佳好寶寶。
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