做提肛運動預防痔瘡
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
俗話說十男九痔,意思說痔瘡好發於男性,但許多孕婦在懷孕後卻發現自己也得了痔瘡,痛苦不堪。
痔瘡是孕婦易發的疾病之一,因爲懷孕後靜脈內的壓力升高,血管彈性降低,又因增大的子宮壓迫盆腔的血管,使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟,這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。
另外,孕期胃腸道蠕動減慢而出現便祕、排便困難、腹內壓力增高,也是促使痔瘡發生的原因。
由於孕婦處於懷孕這個特殊時期,大部分都不會選擇用藥或手術治療痔瘡,因此孕婦應在日常生活中多吃容易消化的、粗纖維的新鮮蔬菜,以利大便通暢,不要吃刺激性的調味品。同時每天堅持做提肛運動一到兩次:併攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門,如此反覆,每次做五六下,以增強骨盆底部的肌肉力量,有利於排便和預防痔瘡發生。
孕婦爲什麼會長痔瘡 如何預防痔瘡
患上痔瘡怎麼辦 3招預防痔瘡蔓延
痔瘡的危害極大 這麼做能預防
提肛運動能壯陽嗎
要怎麼樣預防痔瘡
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
提肛運動能治早泄嗎
痔瘡提肛運動的正確做法 痔瘡提肛運動的正確做法是什麼
女性痔瘡的七大危害 痔瘡如何預防
早泄怎麼辦 做下提肛運動來緩解
提肛運動方法和好處(男女提肛運動好處)
冬天如何預防痔瘡
長了痔瘡應該怎麼運動
提肛運動治療肛裂是真的麼
如何做提肛動作
肛裂和痔瘡不一樣
如何預防痔瘡?六方法讓你遠離痔瘡
孕期如何預防痔瘡
預防痔瘡要多補水
提肛運動如何做 好處多又輕鬆呢
提肛運動如何做 這樣做好處更明顯
預防痔瘡的小竅門
孕婦如何預防痔瘡
提肛運動有壞處嗎
縮肛運動能治療便祕嗎?縮肛運動預防痔瘡等肛周疾病
孕婦做提肛運動對順產有幫助嗎
痔瘡傳染嗎 八個方法預防痔瘡
韭菜預防痔瘡復發 7種蔬菜預防痔瘡復發
出遊注意預防痔瘡
什麼是提肛運動呢
提肛運動 男女做這個動作竟能養生
痔瘡潛伏的六大危害 如何預防痔瘡
孕婦提肛運動怎麼做 順產後預防脫肛