預防痔瘡的小竅門
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
預防痔瘡疾病的方法有:
1、改變飲食結構:主食不要過細;多吃蔬菜,如菠菜、瓜類、蘿蔔等;成熟的水果,如蘋果、香蕉、梨;適當的蛋白質如牛奶、禽蛋以及適當的脂肪;足夠的飲水,每日水量應達2000~3000毫升;避免食用辛辣食物,不飲酒,以使大便軟化或緩解便祕。
2、調節日常生活:養成每天早晨大便一次的習慣,若有便意應及時上廁所(痔病患者坐馬桶較蹲坑爲好)。不要長時期持續站立或坐着工作,宜間斷地更換不同姿勢。杜絕排便時長時間閱讀。
3、注意排便衛生:便後清洗肛門,最好便後用自來水沖洗肛門。
4、除散步、跑步、體操等鍛鍊外:可進行提肛運動,即雙膝與胸部貼牀,臀部提高,肛門內縮之後又放鬆,如此每天反覆進行30~50次。或取仰臥位作肛門內縮動作,或站立或坐,並配合深吸氣,肛門內縮,而後深呼氣,肛門放鬆。後者在白天工作間隙也可進行。
5、堅持熱水坐浴:以30~40℃熱水加少量食鹽,每次15~20分鐘,早晚各1次。
以上就是痔瘡專家介紹的關於痔瘡患者應該如何預防的知識,本站祝你早日康復。
產後痔瘡的預防與緩解
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
小雪預防感冒的6個小竅門
預防癌症的10個生活小竅門
預防痔瘡的食物 6款食材不但預防痔瘡還能保健養生
痔瘡是便祕導致的嗎 女性怎樣預防痔瘡
預防痔瘡多吃竹筍 九大食物是痔瘡的剋星
冬天要怎樣預防痔瘡
有哪些預防痔瘡的好辦法
預防小兒感冒的小竅門推薦
如何預防痔瘡?六方法讓你遠離痔瘡
預防失眠的小竅門有哪些
3個預防腰肌勞損的小竅門
金秋預防感冒小竅門
預防痔瘡的3個常見方法
預防糖尿病的生活小竅門
預防痔瘡的5種常見方法
孕婦如何預防產後痔瘡 爲什麼產後易患痔瘡
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
痔瘡潛伏六大危害 怎麼預防痔瘡不復發
預防痔瘡的四個日常方法
孕期如何預防痔瘡
產後預防痔瘡很重要 怎樣可以遠離痔瘡
怎麼預防痔瘡 痔瘡怎麼預防
有哪些預防失眠的小竅門
預防老人耳聾的四個小竅門
預防耳鳴有5個小竅門
預防痔瘡的常見措施
預防腰腿痛的幾種小竅門
簡單預防失眠的小竅門
如何正確預防痔瘡的發生
痔瘡的預防及飲食調理
痔瘡有效的預防方法