明目飲食之菊花胡蘿蔔湯
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
[原料]: 菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。
[做法]:
1.胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。
。鍋上火,注入清湯,放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。
3.淋上香油,撒入味精,出鍋後盛入湯盆即可。
[營養評價]:
菊花性涼、味苦,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用,胡蘿蔔味甘、性平,入脾、胃、肺經。一根胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素,可滋肝、養血、明目。β-胡蘿蔔素是強力抗氧化劑,可防止細胞遭受破壞引起的癌病變,預防早衰及白內障。菊花胡蘿蔔湯清淡、微甜、略帶清香,含維生素A豐富,可滋肝、養血、明目,常食可防止眼目昏花。
[忌食]:有胃寒病者忌食;胡蘿蔔忌與過多的醋酸同食,否則容易破壞其中的胡蘿蔔素。
胡蘿蔔不能和什麼一起吃 胡蘿蔔的飲食禁忌
洋蔥胡蘿蔔湯怎麼做
胡蘿蔔怎麼吃最有營養 胡蘿蔔都有哪些飲食禁忌
胡蘿蔔食用有講究 8個飲食禁忌
胡蘿蔔爲什麼叫胡蘿蔔
胡蘿蔔飲食禁忌有什麼
豬肝胡蘿蔔哪個更能明目護眼
魚湯可以放胡蘿蔔嗎 胡蘿蔔魚湯食譜
白領養肝明目解毒的胡蘿蔔草莓汁
胡蘿蔔湯 胡蘿蔔湯教程
胡蘿蔔燉牛肉活血又可以明目
胡蘿蔔的做法大全 胡蘿蔔的家常做法圖 胡蘿蔔怎麼做好吃又簡單
排骨湯胡蘿蔔湯怎麼做?
口臭食譜 胡蘿蔔荸薺湯做法
胡蘿蔔排骨湯讓你肌膚更水靈 胡蘿蔔排骨湯的做法
烏雞胡蘿蔔湯做法
備孕吃胡蘿蔔好嗎 胡蘿蔔是鹼性食物嗎
【圖】胡蘿蔔的營養價值 多吃胡蘿蔔可益肝明目增強免疫力
護眼美食之蘿蔔冰糖湯
胡蘿蔔口紅適合什麼皮膚,胡蘿蔔口紅顏色
甘菊豬肚——明目飲食
金銀花苦瓜湯——明目飲食
胡蘿蔔怎麼煮粥煲湯
明目養顏湯 紅蘿蔔煲豬肝湯做法
白菜胡蘿蔔湯怎麼做
牛蒡胡蘿蔔湯的做法
男人吃胡蘿蔔可以養肝明目
胡蘿蔔小米粥能補虛又可以明目
胡蘿蔔排骨湯讓你肌膚更水靈 胡蘿蔔排骨湯的做法
益肝明目 盤點吃胡蘿蔔的7大好處
明目食譜之杞子杭菊黑豆湯
真男人胡蘿蔔 情侶胡蘿蔔
排骨湯胡蘿蔔湯怎麼做?