春季護眼食物有哪些呢

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吃什麼對眼睛好，近視眼吃什麼好？爲大家推薦一些護眼食物，分別針對近視眼，乾眼症等患者，讓你的眼睛安然度過這個春季。除了飲食，護眼更重要的是注意讓眼睛不要太過操勞，及時閉眼休息或眺望遠方，讓眼睛得到充分的休息。

1、近視眼吃什麼好

多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。同時應該少吃甜食，避免近視度數加深。

2、乾眼症吃什麼好

由於長期伏案工作或者長時間盯着計算機屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛乾燥。這些人應該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。

3、遠視眼吃什麼好

可以適當多吃大蒜、洋蔥及乳製品（脫脂牛奶）、乾果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。

4、青光眼吃什麼好

患者一般眼壓太高，還應少吃油膩的食物，儘量不喝茶、咖啡和酒，並且戒菸。

5、老花眼與白內障吃什麼好

兩者都應多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的儘量生吃。還應多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽菸、喝酒。

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