水果怎麼吃更能防秋燥
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
進入到秋季,人們在體會秋季的涼爽以外,更多的是面對秋季的乾燥而無可奈何,人體如果長期處於乾燥狀態會引起便祕、皮膚粗燥、心煩意亂等現象的出現,所以面對秋季的乾燥我們應該要做一些積極的預防,比如多吃水果蔬菜,補充人體所需要的維生素和礦物質,以下介紹幾種秋季水果如何吃效果會更好呢?
1、烤香蕉
奇特的香蕉吃法,其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉,但是自家也能烤香蕉,在烤香蕉的時候一定要連着皮一起吃,對治療痔瘡有很好的療效哦。將整隻香蕉帶皮洗乾淨後,用微波爐烤3分鐘,就會傳出香氣,而且香蕉的口感更佳香甜軟熟,促進身體排毒呢!
2、泡橙子
橙子怎樣泡?“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果,而且還能開胃通便,但是秋季不宜多吃橙子,因爲橙子性質寒涼,不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水,是個不錯的方法哦!將橙子切成片,然後用40度的水來沖泡橙子,最後加一些蜂蜜,酸甜可口,溫潤暖胃。
3、燉榴蓮
榴蓮是水果之王,尤其中秋即將來到,很多人都準備了榴蓮。但是榴蓮的味道讓人受不了,加上秋季煩熱,如果生吃榴蓮就會火上加油,容易上火流鼻血。但是榴蓮還有一種吃法,就是用來燉雞湯,把榴蓮去核後喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開,然後用文火燉。既滋補又養生,解除了榴蓮的上火,又進補了身體。
4、蒸菠蘿
雖然菠蘿有開胃、增加食慾、治療便祕的功效,但是吃太多菠蘿也會引起口腔潰瘍,造成過敏現象。但是蒸菠蘿就不一樣了,做個簡單的菠蘿盅,只要將菠蘿去皮,挖空中間果肉,然後放進黑糯米和紅棗,放上蒸籠蒸1小時後,就有香噴噴的菠蘿盅了。而且這樣吃菠蘿不用擔心過敏,此外還有健脾養胃的功效呢!
5、煮甘蔗
秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情,多吃甘蔗可以爲身體補水,尤其是皮膚乾燥的人更加要多吃甘蔗,很多人懶得吃甘蔗是因爲要用力去咬,嫌麻煩。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法,水煮甘蔗,還要加上雪梨、荸薺,甘蔗首先要去皮,切成段,一同下鍋煮40分鐘,就能品嚐這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。陣陣了,不僅具有暖胃的效果。
以上內容介紹的就是秋季乾燥,水果如何吃效果會更好的方法,朋友們要有所學習哦,平時面對秋季的乾燥我們應該多喝開水,多運動促進人體血液循環,飲食上多以清淡爲主,少吃上火的食物,這樣纔能有效預防秋季的乾燥,從而身體更加健康。
必知!秋季6款滋陰潤燥的水果
防秋燥不能只喝水 還要從這點入手
秋季的梨是水果上上品 既能潤燥還能減肥
秋季身體乾燥缺水吃什麼水果 學會這樣吃皮膚越來越光滑
秋季乾燥 孕婦吃什麼水果比較好?
入秋後吃水果注意 這四種水果不能再吃了
入秋後養生吃什麼 秋季預防感冒吃這些水果
秋燥吃什麼水果好 秋燥吃的水果介紹
怎麼預防秋燥 謹記7個要點
預防秋燥吃什麼 四種食物可多吃
秋季乾燥吃什麼水果 止秋燥11大水果吃起來
秋季皮膚易乾燥 怎樣更好地爲皮膚補水?
防秋燥 母乳寶寶需要補水嗎
秋天來啦 這5種水果幫你解秋燥
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦 吃什麼能夠補水
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥如何預防
秋燥的六大具體表現 平時可多吃這些水果
秋天吃什麼水果能減肥 推薦4種時令水果
胃病怎麼吃水果 哪些水果不能吃
秋季預防秋燥 多吃這5種食物
秋季養生養陰防燥 養陰防燥吃銀耳
秋季養生預防秋燥 中醫推薦五個方法防秋燥
秋季肝火旺吃什麼水果 五種水果不能少
預防秋燥 豐水梨的8大功效
秋燥吃什麼水果好?立秋吃什麼水果解燥
什麼是秋燥 中醫怎麼去除秋燥
注意這些細節能預防秋燥
秋季燥熱吃什麼好 推薦4道養陰防燥湯
口腔乾燥症吃什麼水果 4種水果要多吃
吃水果沙拉能減肥嗎 蘋果沙拉怎麼做
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
預防秋燥吃什麼好 推薦六種食物
秋燥來襲 寶寶不愛喝水怎麼辦