秋季的梨是水果上上品既能潤燥還能減肥

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春天是開花的季節，而秋天就是吃果子的季節。一年四季中秋天的水果是最爲豐富的，並且營養價值也高。梨是“百果之宗”，更是秋季水果的上上品。梨清甜可口，果嫩汁水多，可以潤燥、潤肺、清熱解毒、止咳化痰等。梨更被譽爲“天生甘露飲”、“果中甘露子，藥中聖醍醐”、“天然礦泉水”等。

秋季的梨是水果上上品既能潤燥還能減肥

梨是常見的水果，如果使用得當，對多種疾病都有很好的治療效果。

梨含有豐富的B族維生素，可以起到保護心臟的作用，還能減低血壓、減輕身體疲勞，能防止動脈粥樣硬化，抑制癌症的形成，具有抗癌防癌的效果。飯後吃一個梨，對體內的致癌物可以幫助排出，食用加熱後的梨汁，可以排出更多的致癌物。因此，吃完烤肉或者是在外就餐後，可以吃一個梨，對身體有益無害。梨含有多種維生素和糖類物質，容易被吸收，促進食慾，保護肝臟健康。

梨是減肥的佳品

爲何說梨也能減肥呢？梨含有的纖維素並不少，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。並且，梨裏面含有的果膠很多，有助於通便。在飯前吃一個梨，由於含有大量的纖維容易產生飽腹感，從而控制飯量。要想讓梨發揮最大的減肥效果，要把梨子皮也吃下去，因爲梨子皮的纖維等營養素含量很高，因此，梨是瘦身美容的水果佳品。

秋季的梨是水果上上品既能潤燥還能減肥第2張

梨的吃法有哪些

梨的吃法有很多種，例如直接食用、燉梨、榨汁，或者是做成梨子膏，還可以做成梨子酒、罐頭梨、梨脯等。其中梨膏糖很有名，冰糖蒸梨的名氣也不小，五汁飲也很不錯，一起來了解下。

1、梨膏糖

梨膏糖是用梨和蜂蜜一起熬製做成，對於肺熱久咳的人效果很顯著。

秋季的梨是水果上上品既能潤燥還能減肥第3張

2、冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是很常見的做法，是我國傳統的食療補品。可以止咳祛痰和滋陰潤肺，對喉嚨具有很好的滋潤作用。梨如果和甘蔗、蜂蜜、荸薺一起榨汁服用，效果會更好。

3、五汁飲

五汁飲是清代的著名方子。第一味藥就是用梨子汁，另外四味分別是藕汁、麥冬汁、荸薺汁、鮮蘆根汁，主要治療因爲溫病導致傷肺胃的燥熱症。

注意事項：

梨是屬於寒涼食物，不能多吃，否則會傷到脾胃，導致體內痰溼增多。另外，風寒咳嗽以及脾虛、因胃寒而腹痛的人要慎吃。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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