性愛後如何消除疲勞?
本文已影響3.11W人
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隨着年齡增長,很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感,如全身痠軟、嗜睡、乏力等。有的人會很快恢復,有的人則可能要持續幾天。
男性在射精時交感神經興奮緊張,射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛。年輕人副交感神經靈敏活躍,所以恢復起來很快,有的人甚至能馬上恢復。而上了年紀的人神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果射精後馬上入睡,引起疲勞的反射機能就會繼續鬆弛,導致疲勞感就難以消失。
因此,專家告誡,男性在射精後不要馬上入睡,這裏其實有兩個含義:一是射精後妻子仍需要溫柔愛撫;二是適當活動可以讓自己消除疲勞。
有條件的人可在性生活後洗個溫水澡,讓溫水從頭頂淋上幾分鐘,刺激頭頂部的“百會”穴,不僅可以改善腦部及全身的血液循環,使全身得到放鬆和休息,還可提高睾丸的生理機能。
射精後即使很有睡意,也應堅持看一會兒電視,或與愛人聊天,說說剛纔性生活的感受,或者下牀伸展一下腰背,在室內散散步等,這些活動都有利於男性儘快消除疲勞感。
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