刷牙應注意避開八誤區
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誤區一:得了口腔潰瘍,刷牙時一碰就疼,有時還出血,不刷爲妙
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生,否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷,儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
誤區二:牙齒鬆動、兒童換牙時期,不要頻繁刷牙
換牙是正常現象,不需要額外注意,刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動,需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外,一定要注意按時刷牙,尤其是晚上睡覺前,平時還可以適當按摩牙齦,維護牙齒健康。
誤區三:起牀後刷完牙再吃飯
研究表明,飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應,形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成,且形成速度非常快。
因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成,並且飯後最好仔細漱口。早晨起牀後更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌,去除口腔異味。
誤區四:刷牙時流血,不敢繼續刷
牙齦發炎、毛細血管壁變脆後,就不能抵抗正常的刺激,進而導致容易出血,這一般都是牙周病的前兆。
此時要繼續堅持刷牙,並且保持正確的刷牙方法,才能改善牙齦狀況,經過一段時間,炎症消退就不會流血了。
誤區五:新換牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關係,如果牙齦的炎症處於炎性水腫期,建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點:小頭、平頭、毛稍軟。
誤區六:喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟,的確會存在刷不乾淨的情況,但是若刷毛太硬,又容易造成牙齦損傷。
刷毛的軟硬應該因人而異,如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。
誤區七:拔牙、補牙後馬上刷牙
除了拔牙後24小時內不可以刷牙。過了24小時,其餘情況都可以正常刷牙。
誤區八:買牙膏,最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上,牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留,掩蓋口臭。口臭的原因有很多,比如牙石、齲齒、消化道疾病等,不能指望刷牙解決,應該找到原因對症下藥。
加強對牙齒的保健,除了加強對牙齒的保護外,同時要去除不良的生活習慣,戒菸、酒,不吃過燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中,一分呵護一分健康,願健康的牙齒伴你終生。
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