專家:刷牙有3個常見誤區
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刷牙有3個常見誤區
誤區一:漱口水天天漱,清涼乾淨
糾錯:漱口水不提倡每天使用,醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分,消炎成分往往會抑制某一類口腔菌羣,另外一種菌羣相對增多,導致口腔菌羣失調。
比如,口腔內厭齲齒。所以,漱口水不宜長期頻繁使用,使用藥用漱口水最好遵醫囑,在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作爲日常護理用品,最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。
誤區二:刷牙直上直下,持續時間短
糾錯:應該使牙刷和牙齒保持45度角,每個位置至少應輕刷10下。 刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,上下輕刷,在牙齒咬合面前後輕刷,每個刷牙位置至少應該輕刷10次,每次刷牙時間至少持續3分鐘,這樣才能徹底有效地清除口腔細菌,對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。
誤區三:婦女月子裏不能刷牙
糾錯:孕期和產後營養足而運動少,牙齦炎更易頻發,應該堅持每日用溫水刷牙。很多人認爲,孕婦剛剛生完孩子,月子裏怕涼,最好不要刷牙,其實這是個很大的誤區。
孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響,牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈,牙齦炎發生得更爲頻繁。孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查,進行洗牙等清潔治療,防止孕期牙齦炎的發生,防止對幼兒的傳播。
另外,婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常,加上懷孕期間營養充分,運動減少,口腔易牙周病等口腔疾病。即使在月子裏,孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙。
這樣刷牙纔是最正確的
上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,這樣會對牙齒造成損害。
上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙,一定要認真刷,把牙刷豎過來,從下往上刷,這裏極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。
咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法,因爲這部分牙齒的牙釉質耐磨損,一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
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