豬肚菇可以減肥嗎 豬肚菇的熱量
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豬肚菇菌體肥大、口感脆嫩,味甘淡,烘烤或烹調時有獨特的香味,特別是火鍋配料的上等選擇,深受消費者歡迎,下面一起來看下豬肚菇的熱量以及減肥功效,如果你想了解其他食物的熱量也可以看下我們的食物熱量表。
豬肚菇的熱量以及減肥功效
別名:大杯蕈大斗菇筍菇紅銀盤大漏斗菌豬肚菌大杯傘大杯菇
熱量:31大卡(100g)
分類:菌藻類
適宜人羣:一般人羣都可以食用
豬肚菇的營養價值
營養價值豐富,含有蛋白質、糖份脂肪、維生素和鐵、鈣等微量元素。
豬肚菇的吃法
豬肚菇炒食:豬肚菇可以撕成小塊與肉類炒食食用。
豬肚菇火鍋:豬肚菇還可以作爲火鍋的涮品別有風味。
豬肚菇煲湯:豬肚菇還可以與排骨,烏雞或者豬蹄等煲湯食用。
如何挑選豬肚菇
豬肚菇不要選那些太小的也不要選太大的,要選中等的。菌蓋完好的,顏色稍稍深一點的豬肚菇爲宜。
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